很多人都认为那张乳腺癌的诊断书就是死神发来的通知书。其实，随着医学发展，各种筛查和治疗的手段都比之前精进很多。
　　济南乳腺病医院专家指出，对于乳腺癌而言，越早发现越有利。要知道，早期乳腺癌的5年生存率达到90%以上。是时候改改我们的癌症观念了，癌症或许再也不是令我们闻风丧胆的死神了。
　　发病率并不等于死亡率
　　其实乳腺癌一点不可怕，相较于胃癌、肺癌、食道癌、肝癌这些发病率极高的癌症中，乳腺癌的治愈率最高。乳腺癌在目前的癌症治疗当中治疗效果非常好。
　　“头号红颜杀手”“女性第一癌症杀手”“城市女性第一杀手”乃至“女性疾病第一杀手”……这些关于乳腺癌的称呼都不绝于耳。乳腺癌在中国确有个“第一”：是中国女性中发病率第一的癌症，并且连年增长。不过，发病率并不等于死亡率。
　　“虽然目前乳腺癌发病率有增长趋势，但是只要及早发现，80%~90%的乳腺癌都是可以治愈的。”
　　抗癌的正确打开方式
　　即使癌症的预后不错，也没有任何人想自己深陷其中。那么如何预防乳腺癌呢？
　　1. 运动是最好的防病方法
　　各项研究元年证明，适当的锻炼有助于降低患癌风险。每天坚持锻炼半小时以上，每周4次，就可达到效果。
　　此外，适当的体育锻炼还能保持能量均衡，促进身体的新陈代谢，给你带来身材和美貌的同时，还能增强抵抗力，降低成癌的可能性。
　　
　　2. 吃多不如吃好
　　勿摄入过多的黄油、肉类、甜食，还要少吃熏、炸、腌、烤等食品。
　　专家建议，女性常吃菌类、高蛋白的鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、粗粮，可有效预防乳腺癌。
　　
　　3. 充足睡眠、不熬夜
　　现代人最大的毛病就是喜欢熬夜。日本的一项研究显示，每天睡眠小于6小时的女性患乳腺癌风险明显高于6小时以上的人。
　　
　　没有压力是不可能的，但过重的心理压力也会影响健康，招来癌症。精神压力过大，会导致内分泌失调，尤其是身在职场的白领女性，更要学会调节自己的情绪，不仅能提高工作效率，还能预防乳腺癌。
　　
　　5. 禁烟酒
　　谁说“无酒不成席”，如今餐桌上不喝酒的也不少，而对于女性来说，更是应该少喝。酒精会影响肝功能，降低雌激素的代谢，经常喝酒的女性乳腺癌发病率还会增加。而香烟中的致癌物也会加大患癌风险，其中就包括乳腺癌。
　　
　　6、定期检查
　　最后我建议女性朋友在35岁以下的，每年做一次乳腺彩超检查，35岁以上的再外加一次钼靶检查。最佳的检查时间是在月经前后的3-7天进行。定期检查能够很好的把控病情，把乳腺癌扼杀在摇篮中。