我现在戒断反应就只有早醒，其他没什么。而且如果真的前几天中间没忍住抽了一两根，也不要有负罪感，感觉又失败了，不要给自己增加压力，就当没发生过一样继续不抽就行了。我觉得很简单的想法就是人本来生活中是没有烟的，我现在只是恢复了之前没有烟的生活，我是不需要做什么努力的，只是恢复自己以前的无烟生活。