除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养才能助长，单靠其中某几种营养也是无法长高，安高乐配合人体长高所需31种营养。充足的营养骨骼才会生长，才能提高生长速度，快速助长。