1.长时间暴露在噪声环境里，会产生听力下降、耳鸣，要注意防护。长期处在噪声环境下的职业人群，应尽可能减少噪声源，佩戴防护耳罩、耳塞等；非职业人员不要长时间身处噪声环境，更不要在这样的环境中使用耳机听音乐等。
2.长期处于精神高度紧张、身体疲劳状态时，易出现或加重耳鸣。这时应调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。
耳鸣：不管在什么时候发生，都不要忽视
3.咖啡因和酒精可加重耳鸣。吸烟使血氧下降，内耳毛细胞是对氧极其敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害，因此要改变抽烟和过量喝咖啡、喝酒等不良习惯。
4.尽量避免使用具有耳毒性的氨基苷类抗生素药物。
5.避免身体过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张。