我们在日常生活中保持着一种时刻审视自己观察自己的习惯
生活有规律，有自己喜欢的运动，有丰富的兴趣爱好，每天按时规律作息饮食，不看涩情物品，每天依旧都积极向上的态度。
对待紫薇是一种持着正常的顺其自然的心理态度，不以为荣不以为耻，深刻知道这是一种人类天然的行为，并且遵从人类的本心就行合理紫薇，这一切是那么的自然和谐，我们只是单纯地观察这种行为本身带来的感受，不加以评判，心无杂念地观察这件事情带给你的感受。再事后好好地反思感受这件事情是不是真的有那么多的道德与心理罪恶感，反思它到底是因为什么带给了自己舒适的感觉，或者又是因为什么而带来了自己不舒适的感觉，亦或者是更为不同的感觉，在每一次的认真观察与思考中，逐渐地得出真正属于自己的认识。
我们都推崇自己的独立思考，哪怕是有一些经典的语录话语亦然，我们可以先就着别人所说的话去审视批判，切记不加思考人云亦云地接纳它，哦不，这不是你真正想要的东西，我们将其融为自身的元素就是在不断的思辨中形成的，哪怕就是一个这么简单的紫薇行为本身。
。待人友善和谐，以和为贵，每天保持着定时冥想的习惯，反思自己的行为举止言行，做到不以物喜不以己悲的态度，保持良好的人际关系这是我们都可以正确建立的行为
我认为这才是一个真正有着正确的价值观正确对待紫薇行为本身的人，我们其实要的并不是要否定这个紫薇行为本身，而是在一个人本身就处于一种身心不大健康的情况下却依旧紫薇或者以一种不合理的态度去面对它。倘若一个人能在身心都健康规律的情况下，去合理地看待我们自身的紫薇行为，不必苛责它，也不要因为处理不好它而带来各种身心麻烦。

其实纵观我们的戒色吧，很多人的痛苦并非来源于色本身，而是本身内心与身体基础就有不合理的成分在里面，而因为没有正确地对待紫薇这件事情的本身，而一味地将自己的不好的一面强加给了紫薇本身，好像是给到了自己颓废的人生一种合理的解释。
我们都不应该这样子，我们应该认识到自己本来就是生活不规律 颓废 丧气 负能量，而自然的紫薇行为本身只是给了这些颓废一个合理的解释空间。

国人的性教育非常缺乏，对于性本身既陌生又无知，产生很多敬畏的神秘感，这使得人们不敢去面对自己的问题，一方面缺乏对性生理等的深入理解，再加上无批判的外界道德规范束缚，不能合理地管理琢磨清楚自己的身体，恶性循环，在反复纵欲和后悔中来回徘徊，极度痛苦，

在下恳请各位戒色吧的友人可以先把你们的生活弄得丰富积极一点，该运动去运动，该注意饮食去注意饮食，不熬夜的不熬夜，然后再谈其他。
还有就是正确面对性的话题，认知不正确 心理压力大不是一个好的做法

人生于欲，伤于欲。万事在于一个"度"字.如**无法排遣，紫薇只是一种方式。但如果认识到淫欲的根本，能积极地改变自己的人生，化淫欲为强体之本，多为社会做些有益工作。更好。

凡事要有度.过分压抑自己的行为同样不可取.过度"自慰"造成生理障碍就不明智了.毕竟佛教徒还是少数,信奉了佛教的某些方面并不就等于是佛教徒,如果遵守佛门清规当然更好.

楼主戒多久了？