请问大家蛙泳一次游2000米一周游3次可以达到燃脂的效果吗【游泳吧】

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请问大家蛙泳一次游2000米一周游3次可以达到燃脂的效果

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请问大家蛙泳一次游2000米一周游3次可以达到燃脂的效果吗

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来自Android客户端1楼2020-08-05 18:23回复

可以，但要同时注意饮食才能减肥

来自Android客户端2楼2020-08-05 18:29

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可以，但是不如少吃几口。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2020-08-05 19:07

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看平均心率水平、还有时间。最后控制饮食！

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2020-08-05 20:22

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要游的效率高不高了

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2020-08-05 22:17

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五千米，不怕慢，嗖嗖的瘦

来自Android客户端6楼2020-08-05 23:42

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只增肌不减肥，每月50公里+的真实感受。

IP属地:上海

7楼2020-08-06 12:09

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心率上不去，再不控制饮食，一切都是空想

IP属地:湖北

来自iPhone客户端9楼2020-08-06 16:42

我只能保持高心率30分钟游一千米，没觉得瘦下来，唉

IP属地:福建

来自iPhone客户端10楼2020-08-06 23:38

减肥不需要拼强度，慢慢拉长游可以的

来自iPhone客户端11楼2020-08-07 06:28

游完身上有那种很热感觉，并且出了游泳馆热量不散，并且并没有很强的饥饿感，那你就成功了，练少了会增强你的食欲

来自Android客户端12楼2020-08-07 07:15

要减肥游泳不如骑车跑步。在水里，你不会拼尽全力去发力，肌肉得不到很好的训练

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2020-08-07 20:47

看心率，再配合饮食。其实减肥跳绳吧。蛙泳减肥等同跑步。

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2020-08-08 02:01

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