笔者愚钝，至今对中国农历了解甚少。虽然对“干支纪日法”略知一斑，但对于三伏天的到来，从哪一天算起，很难敲定。只好看黄历，或听取权威机构发布。唯有的，只是笼统记忆：初伏日，出现在小暑与大暑之间。三伏是一年中气温最高且多雨潮湿、闷热的日子。也从中医那里获知“三伏天”的“伏邪”，含暑邪与湿邪，无时无刻不对人体造成伤害。为此，在伏日中，防暑降温，抵抗暑邪、湿邪，则成了每一个人的健康之要。
在此，特别推荐央视总台每日播出的健康节目。在哪里，你可以结识许多专家学者，从他们身上，获得许多防暑降温常识，以及指导我们饮食起居和应对暑邪治疗常见病的系列治疗方案。愿你我从最前沿的感悟、施策中，不断更新健康意识，与时俱进，做好维护健康的第一责任人，平安度过炎热难耐的每一个伏天。