没有节食半个月瘦了5斤现在撸铁感觉不到酸痛了怎么办【健身吧】

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身高 167 体重70KG 现在有大佬教教嘛

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2020-04-28 14:37回复

不要

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2020-04-28 14:41

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2024-10-12 14:57广告

每天上午10点练90分钟天生力量超级小器械练胸练背只能15KG 男孩子
前一周练完血疼.抬不起来的那种。现在练完以后跑完步洗完澡就没酸痛了
加重练起来发抖要强行加重嘛每天都练现在减脂期

IP属地:四川

8楼2020-04-28 14:41

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加大训练强度，偶尔去冲击一下重量

来自Android客户端9楼2020-04-28 15:47

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楼上那位注意点

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2020-04-28 17:44

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