首先要明白快速增长福报能够帮助戒除邪淫，做到以下几点可以停止消耗福报。
1、停止邪淫。邪淫包括手淫、未婚同居、婚外情、同性恋、意淫、看和黄色有关的***图片、网上转发有关黄色内容等。
2、不能顶撞、辱骂父母、上级领导。
3、不要再杀生。
4、不要做对他人或众生有害的事情。