产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我扒出来了····
新生命的诞生无疑是我们这些当妈妈的最为高兴的事情，可是妈妈们在产后或多或少会遇到一些问题如：背部肌肉劳损，腹直肌分离，尿失禁，循环系统紊乱，情绪低落，体重增加过快，那么产后几个月可以减肥呢？产后快速瘦身的秘密方法究竟是什么呢？很多妈妈产后拒绝控制体重的原因就是，“我还在给宝宝喂奶呢，干嘛减肥啊？把我的奶减没了怎么办？谁负责？“于是产后体重的持续增加的锅又扔给了可爱的宝宝，其实呢，产后发胖问题关键出在孕产激素水平，人体自然规律，为了母婴健康，身体会大限度去吸收热量，想不胖都难，产后这份肥胖，更加会长期伴随你，他和普通肥胖不一样，所以解决方法：在于ΗICIBI先修护体内孕产激素，回归到正常，如同关上了我们发胖的阀门，同时促使脂肪代谢酶的帮助下，使得脂肪酸进入线粒体进行氧化转化为能源而消耗掉，让产后妈妈的体质（对食物热量的抓取对糖分的社区和对油脂发储存功能异常迅速）变为易瘦体质，从根本上解决产后肥胖问题。只要我们产后妈妈抓住产后减肥黄金时间(产后1-6个月)利用HICIBI细胞减脂方案，在产后哺乳期内健康减脂的同时补充产后母体流失的营养。轻松变身小腰精，是不是很心动？（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
产后几个月可以减肥？：产后六个月内，属于“减脂黄金期”：产后发胖应该抓住黄金时期（产后6个月内）开始注重产后恢复，不建议产后妈妈通过高强度运动减肥和控制饮食达到产后恢复瘦身，建议采用科学合理的方法，比如：HICIBI孕产降脂平衡，是很多产后妈妈选择的一种方法，这种方法也被称为产后妈妈自然变瘦的钥匙。
女性分娩后，各个脏器系统恢复到孕前的生理状态，需要一定时间。这个时间通常在 6 周左右，也就是临床上的产褥期，对应的是国人说的坐月子那段时间。怀孕的子宫会增大很多倍，生完孩子之后会一点点地缩回去；为了给胎儿提供养料而增加的血容量，生完孩子之后也要一点点少下去。全身各个系统经过怀孕分娩这次重启动之后，又重新各就各位，回到孕前的工作状态。"
首先不建议月子期间的美妈进行减肥计划，因为产后一个月是身体休养的关键期，这也就是为什么要坐月子的原因，如果在产后一个月进行减肥会导致血气不足，身体恢复不好，可能会落下很多病根。所有要等到坐完月子、恶露排干净的情况下才可减肥。如果是顺产的妈妈，在产后的一至两个月左右可以进行减肥计划；而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始减肥。
很多妈妈误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。“产后减肥”是相对比较简单的事情，因为产后六个月内妈妈身体的脂肪属于游离状态，更容易减掉，但不能节食减肥，因为处于哺乳期，过度减肥会造成对乳汁的不良影响！如果身体情况还没有恢复，不仅不能很好的瘦身，反而还会影响自身的情况.. （产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
所以产后的头几个月，新妈妈们最应该考虑的是怎么恢复体质，而不是一味追求如何减轻体重。 熬夜喂奶、激素水平波动、过度劳累、饮食不规律，都容易导致皮质醇水平升高，这时候的瘦就是真的以损耗身体机能和降低基础代谢为代价了，如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那我们最迫切的就是需要体质修复，去水肿和排毒也很重要，只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。许多例肥胖案例中产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质成功率普遍很高，而且在2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR-WHO标准。HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%
产后快速瘦身的方法最全大攻略：
节食减肥会让身体变得十分虚弱，乳汁分泌也越来越少。妇产科操作员建议，产妇刚生产不久就盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。所以节食减肥还需慎重，新妈妈们想要减重，可以少吃高热量，高脂肪的食物，合理搭配饮食，可达到控制肥胖的目的哦。
饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组：很多女生减肥的方式就是节食，但是在哺乳期的时候可千万不能这么做，这个时期为丽哺乳妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。
要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如HICIBI孕产期平衡营养群组I和瘦肉。做到荤素搭配，HICIBI孕产期平衡营养群组I和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
五谷杂粮相对于精致米面，其中所含膳食纤维大大增加，可以增加饱腹感，减少哺乳妈妈总热量的摄入。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的，在哺乳期既能减肥又不影响母乳能起到作用还能维持动脉血管的健康和弹性。欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI：HICIBIi分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松弛的腹部。
让孩儿他爹晚上起床帮你喂奶：如果你月平均每天夜起3-4次，肯定没有夜起1-2次的人状态好，比如代谢速度，比如瘦体素的分泌两，这些都与你的体重有关。代谢慢，瘦体素分泌不足跟睡眠有很大关系。
适量的运动：生娃后几个月也不要急于运动，因为运动不利于子宫的恢复，剧烈运动还有可能会导致子宫下垂，肌肉韧带松弛等，使得女人容易变老！但是适量的运动是可以的，适量的运动不仅可以帮助宝妈的伤口恢复，还可以帮助宝妈快速的恢复到以前的身材。产后健身操这个是非常必要的，而且非常的有效。主要分为三种操：瘦背操，俯卧在垫子上或者床上，两手前伸，与肩同宽，然后整个上半身抬起向右坚持3—5秒再放下，然后再抬起来向左坚持3—5秒再放下，反复这样做，左右两次做完算一次，反复做10—15次。然后休息15分钟。
坚持母乳喂养，小胸 ≠ 没奶 or奶少：实上母奶有减肥的效果，这是真的！然而相比奶粉喂养，母奶更加容易长胖！因为母奶喂养的妈妈激素水平高于非母奶喂养的妈妈，而且吃更多，更累，长得肉远远比消耗的多！所以母奶喂养的妈妈减重要点在于“ΗICIBI”调节孕产激素、阻断饮食过多油脂和糖类，让泌奶三分之一的热量来源于体脂的分化。你可以吃饱吃好的瘦身，宝宝也有优质的奶汁。（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
奶水含脂肪过高时，宝宝会发生乳脂泻，对宝宝伤害很大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾病。通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。
欧洲营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期营养群组I转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。通过HICIBI孕产期营养群组I对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。
根据美国妇产科医师学会的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的，并不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。怀孕期间，孕妇会胃口大开，进食量倍增。因为除了孕妇本人，还有宝宝的营养，还有产后哺乳的脂肪储备，等于是三份。产后就没有那么大的需求了，但人的胃口和饮食习惯难以主动改变，需要产妇自己控制。各位妈妈们可以通过饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组来控制热量的摄入，如果热量摄入过多，人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些艾症、尿糖病等退行性疾病的危险因素。（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
产后是宝妈身体功能陆续恢复的阶段，身体还是比较虚弱的，需要的是“补”而不是“减”。当然，宝妈们产后需要的这个“补”，并不是大鱼大肉天天煲汤，正确的“补”是和科学的方法正确调节产后激素的HICIBI并不冲突。
关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重。减重真正使减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了。哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。
关于脂肪你必须记住关键的两点，1, 你必须选对所摄入的脂肪种类，2你必须了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于哺乳期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以哺乳期如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，哺乳期女性每日顺畅通便，其次在她们的粪便中，发现包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的**，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。这说明营养被吸收、热量被排泄。所以哺乳期的妈妈们只需要：均衡饮食+专业减肥方法+抓住减肥黄金期，就很容易瘦下来。（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
产后快速瘦身的秘密方法—产后减重千万别想做这几件事，伤宝宝
1.不要服用减肥药和减肥茶：这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2.不要剧烈运动：产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3.不要疯狂节食：疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
产后需要恢复的不仅仅是你的身材和肉体，还有你的精神层面的重建，包括你的人生观、价值观、和世界观的更新，以及家庭成员之间关系的重构。你要重新调整你的生活状态、考虑如何平衡你的工作和家庭、更新你的知识储备，改变或放弃一些过去的生活方式和爱好，再找寻新的人生追求和目标。你是一个什么样的母亲，你就能给予孩子一个什么样的榜样和成长环境，希望大家都能变成一个更美好的自己，去陪伴孩子成长，每一个妈妈都可以闪闪发光，看着照片里以前曼妙的身材，再低头瞅瞅如今臃肿不堪的肥肉，产后减肥大计必须提上日程！各位宝妈们还不快快行动起来？？？（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
新生命的诞生无疑是我们这些当妈妈的最为高兴的事情，可是妈妈们在产后或多或少会遇到一些问题如：背部肌肉劳损，腹直肌分离，尿失禁，循环系统紊乱，情绪低落，体重增加过快，那么产后几个月可以减肥呢？产后快速瘦身的秘密方法究竟是什么呢？很多妈妈产后拒绝控制体重的原因就是，“我还在给宝宝喂奶呢，干嘛减肥啊？把我的奶减没了怎么办？谁负责？“于是产后体重的持续增加的锅又扔给了可爱的宝宝，其实呢，产后发胖问题关键出在孕产激素水平，人体自然规律，为了母婴健康，身体会大限度去吸收热量，想不胖都难，产后这份肥胖，更加会长期伴随你，他和普通肥胖不一样，所以解决方法：在于ΗICIBI先修护体内孕产激素，回归到正常，如同关上了我们发胖的阀门，同时促使脂肪代谢酶的帮助下，使得脂肪酸进入线粒体进行氧化转化为能源而消耗掉，让产后妈妈的体质（对食物热量的抓取对糖分的社区和对油脂发储存功能异常迅速）变为易瘦体质，从根本上解决产后肥胖问题。只要我们产后妈妈抓住产后减肥黄金时间(产后1-6个月)利用HICIBI细胞减脂方案，在产后哺乳期内健康减脂的同时补充产后母体流失的营养。轻松变身小腰精，是不是很心动？（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
产后几个月可以减肥？：产后六个月内，属于“减脂黄金期”：产后发胖应该抓住黄金时期（产后6个月内）开始注重产后恢复，不建议产后妈妈通过高强度运动减肥和控制饮食达到产后恢复瘦身，建议采用科学合理的方法，比如：HICIBI孕产降脂平衡，是很多产后妈妈选择的一种方法，这种方法也被称为产后妈妈自然变瘦的钥匙。
女性分娩后，各个脏器系统恢复到孕前的生理状态，需要一定时间。这个时间通常在 6 周左右，也就是临床上的产褥期，对应的是国人说的坐月子那段时间。怀孕的子宫会增大很多倍，生完孩子之后会一点点地缩回去；为了给胎儿提供养料而增加的血容量，生完孩子之后也要一点点少下去。全身各个系统经过怀孕分娩这次重启动之后，又重新各就各位，回到孕前的工作状态。"
首先不建议月子期间的美妈进行减肥计划，因为产后一个月是身体休养的关键期，这也就是为什么要坐月子的原因，如果在产后一个月进行减肥会导致血气不足，身体恢复不好，可能会落下很多病根。所有要等到坐完月子、恶露排干净的情况下才可减肥。如果是顺产的妈妈，在产后的一至两个月左右可以进行减肥计划；而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始减肥。
很多妈妈误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。“产后减肥”是相对比较简单的事情，因为产后六个月内妈妈身体的脂肪属于游离状态，更容易减掉，但不能节食减肥，因为处于哺乳期，过度减肥会造成对乳汁的不良影响！如果身体情况还没有恢复，不仅不能很好的瘦身，反而还会影响自身的情况.. （产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
所以产后的头几个月，新妈妈们最应该考虑的是怎么恢复体质，而不是一味追求如何减轻体重。 熬夜喂奶、激素水平波动、过度劳累、饮食不规律，都容易导致皮质醇水平升高，这时候的瘦就是真的以损耗身体机能和降低基础代谢为代价了，如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那我们最迫切的就是需要体质修复，去水肿和排毒也很重要，只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。许多例肥胖案例中产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质成功率普遍很高，而且在2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR-WHO标准。HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%
产后快速瘦身的方法最全大攻略：
节食减肥会让身体变得十分虚弱，乳汁分泌也越来越少。妇产科操作员建议，产妇刚生产不久就盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。所以节食减肥还需慎重，新妈妈们想要减重，可以少吃高热量，高脂肪的食物，合理搭配饮食，可达到控制肥胖的目的哦。
饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组：很多女生减肥的方式就是节食，但是在哺乳期的时候可千万不能这么做，这个时期为丽哺乳妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。
要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如HICIBI孕产期平衡营养群组I和瘦肉。做到荤素搭配，HICIBI孕产期平衡营养群组I和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
五谷杂粮相对于精致米面，其中所含膳食纤维大大增加，可以增加饱腹感，减少哺乳妈妈总热量的摄入。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的，在哺乳期既能减肥又不影响母乳能起到作用还能维持动脉血管的健康和弹性。欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI：HICIBIi分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松弛的腹部。
让孩儿他爹晚上起床帮你喂奶：如果你月平均每天夜起3-4次，肯定没有夜起1-2次的人状态好，比如代谢速度，比如瘦体素的分泌两，这些都与你的体重有关。代谢慢，瘦体素分泌不足跟睡眠有很大关系。
适量的运动：生娃后几个月也不要急于运动，因为运动不利于子宫的恢复，剧烈运动还有可能会导致子宫下垂，肌肉韧带松弛等，使得女人容易变老！但是适量的运动是可以的，适量的运动不仅可以帮助宝妈的伤口恢复，还可以帮助宝妈快速的恢复到以前的身材。产后健身操这个是非常必要的，而且非常的有效。主要分为三种操：瘦背操，俯卧在垫子上或者床上，两手前伸，与肩同宽，然后整个上半身抬起向右坚持3—5秒再放下，然后再抬起来向左坚持3—5秒再放下，反复这样做，左右两次做完算一次，反复做10—15次。然后休息15分钟。
坚持母乳喂养，小胸 ≠ 没奶 or奶少：实上母奶有减肥的效果，这是真的！然而相比奶粉喂养，母奶更加容易长胖！因为母奶喂养的妈妈激素水平高于非母奶喂养的妈妈，而且吃更多，更累，长得肉远远比消耗的多！所以母奶喂养的妈妈减重要点在于“ΗICIBI”调节孕产激素、阻断饮食过多油脂和糖类，让泌奶三分之一的热量来源于体脂的分化。你可以吃饱吃好的瘦身，宝宝也有优质的奶汁。（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
奶水含脂肪过高时，宝宝会发生乳脂泻，对宝宝伤害很大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾病。通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。
欧洲营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期营养群组I转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。通过HICIBI孕产期营养群组I对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。
根据美国妇产科医师学会的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的，并不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。怀孕期间，孕妇会胃口大开，进食量倍增。因为除了孕妇本人，还有宝宝的营养，还有产后哺乳的脂肪储备，等于是三份。产后就没有那么大的需求了，但人的胃口和饮食习惯难以主动改变，需要产妇自己控制。各位妈妈们可以通过饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组来控制热量的摄入，如果热量摄入过多，人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些艾症、尿糖病等退行性疾病的危险因素。（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
产后是宝妈身体功能陆续恢复的阶段，身体还是比较虚弱的，需要的是“补”而不是“减”。当然，宝妈们产后需要的这个“补”，并不是大鱼大肉天天煲汤，正确的“补”是和科学的方法正确调节产后激素的HICIBI并不冲突。
关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重。减重真正使减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了。哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。
关于脂肪你必须记住关键的两点，1, 你必须选对所摄入的脂肪种类，2你必须了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于哺乳期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以哺乳期如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，哺乳期女性每日顺畅通便，其次在她们的粪便中，发现包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的**，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。这说明营养被吸收、热量被排泄。所以哺乳期的妈妈们只需要：均衡饮食+专业减肥方法+抓住减肥黄金期，就很容易瘦下来。（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
产后快速瘦身的秘密方法—产后减重千万别想做这几件事，伤宝宝
1.不要服用减肥药和减肥茶：这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2.不要剧烈运动：产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3.不要疯狂节食：疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
产后需要恢复的不仅仅是你的身材和肉体，还有你的精神层面的重建，包括你的人生观、价值观、和世界观的更新，以及家庭成员之间关系的重构。你要重新调整你的生活状态、考虑如何平衡你的工作和家庭、更新你的知识储备，改变或放弃一些过去的生活方式和爱好，再找寻新的人生追求和目标。你是一个什么样的母亲，你就能给予孩子一个什么样的榜样和成长环境，希望大家都能变成一个更美好的自己，去陪伴孩子成长，每一个妈妈都可以闪闪发光，看着照片里以前曼妙的身材，再低头瞅瞅如今臃肿不堪的肥肉，产后减肥大计必须提上日程！各位宝妈们还不快快行动起来？？？（产后几个月可以减肥？产后快速瘦身的秘密方法，被我8出来了····）
