失眠严重怎么办？严重失眠吃什么药呢？一整晚盯着天花板睡不着，快绝望了，失眠严重怎么办？之前不把睡眠当回事，经常熬夜，现在想睡也睡不着了，身体素质急剧下降，皮肤也变差了中医、食疗也都用上了，没多大的改善，后来睡眠专家建议我轻易不要尝试药物，会对身体有一定的副作用，可以补充RSHWHO快眠恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳以此来改善睡眠。
为什么不建议药物呢？
俗话是药三分毒，我们也都知道药物的副作用
因为药物会产生依赖性，药物损伤会引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
在自己踏入失眠这个领地的时候，每晚躺在床上翻来覆去睡不着，脑海里乱糟糟的……你知道整夜睡不着觉的感受吗？可是面对于失眠又不能服用药物，而经过临床验证的自然疗法RSHWHO快眠就让人放心了。一起来了解下吧！
什么是RSHWHO快眠呢?
六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程
RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。
它富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：
通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、
通过了韩国健康认证、
获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、
美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。
* 通过RSHWHO快眠五步内源修复，针对重度睡眠障碍人群的临床研究：
RSHWHO快眠抗压试验
实验机构： Clinical Investigation Center of Necker-Enfants Malades Hospital
政府许可号：10253S
• 4周后自觉睡眠质量提高30.6%
• 4周后睡眠时间增加25%
• 4周后睡眠效率提高73.1%
• 4周后睡眠潜伏期缩短25.1%
• 4周后睡眠易干扰度 减少38.1%
• 4周后日间机能失调减少21.1%
• 4周后全球PSQI指数（匹兹堡睡眠质量指数）降低 31.3%
经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。
20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。
睡眠的重要性
睡眠对于大家来说都说必须要重视的，著名的喜剧大师莎士比亚曾把睡眠称之为”疲劳者的沐浴”和“生命宴席上的主要营养”人的一生三分之一都是在睡眠中度过的，睡眠在白天与黑夜中交替进行，构成了生活节律，如果这种节律一旦停止，那生命也就结束了。
如果没有一个好的睡眠，长期的睡眠不足，就会容易生病，因为睡眠会使大脑得到暂时性的休息，也是一种保护抑制，人体的免疫系统可以在睡眠中得到一定程度的修整，从而来增强人体的抗病机能。
随着社会的压力，大部分人群都有严重失眠的情况，都是由哪些原因引起的呢？
引起睡眠不好的原因也有多个方面，要结合自身来一一排除，如果是单纯性睡不好，排除身体疾病引起的，就要从自身因素来找。
1、压力过大 在这个快节奏的社会里，很多人面对的压力会很多，长期处于这种压力下，思虑又过多，又得不到释放就非常容易引起睡眠问题。
2、年龄的因素 随着年龄的增长，出现睡眠不好的问题就可能越来越多。
3、不良的睡眠习惯引起的 比如睡前吃的过于饱，吸烟、喝酒、喝茶或咖啡剧烈运动等，其次过于兴奋，说话时间过长等，都会增加入睡的难度，且使睡眠质量下降。现在很多人白天睡得过多，晚上又熬夜，日夜颠倒就会影响到了睡眠，引起睡眠障碍。
失眠严重怎么办呢？
1、首先要生活作息时间规律， 不要打乱生物钟，不要熬夜，早睡早起，形成良好的生活规律。
2、养成不要在床上看电视、看手机的习惯，要告诉自己床是用来睡觉用的。
3、保持好的心态，要时刻保持一个好心情，平稳得情绪，因为好的心态对改善睡眠起到一个很大的作用。
4、睡不着的话，可以在睡眠听一些舒缓的音乐，来促进睡眠。
5、营造一个好的睡眠环境，保持环境的干净，空气流通，舒适的温度，布置温馨的睡眠环境，会有利于入眠。
6、睡前可以泡个热水澡或者泡泡脚，可以促进血液循环，消除疲劳感，缓解压力，有利于放松帮助入睡。
失眠严重怎么办？严重失眠吃什么药呢？当出现严重睡眠不好的话，只要不是病理性引起的，就不建议吃药，毕竟药物有一定的副作用。可以采取自然疗法，心情要保持愉快，面对于压力学会释放，以乐观的心态看待，适当的参与运动，可以做一些自己喜欢的事情，比如瑜伽、跑步、有氧操等等，在饮食上面也要清淡，不吃辛辣油腻，生活规律了就可以更好的改善睡眠。
