十分痛恨某个小人，他给你造成伤害，冤枉你，找事降低你的群众形象，给你造成麻烦。你当时嘴笨没能为自己讨回公道，事后这件事情反复折磨你，折磨你的思想，降低你的心境，情绪的不顺畅反应到身体上，生病，脸起痘，工作学习不成，形成更坏的连锁反应。虽然你知道事情过去了，不想因为别人给的怨气伤了自己，但就是平不了。事情还是在你脑海里反复出现，无数次重新模拟吵战，影响生活。我来帮你平静下来。

找对方这样做的原因，他一切事情的做法都是有原因的，他为什么捅你一刀？是原因的？大部分有事实原因，如果不是的话，就是他人性不对，害人能让他高兴，才发生的事情。先尽量列举一切事实原因，事情误会的关键点在哪里，他为什么这样做，找到了他的理由，下次吵架的时候，就可以用一个格式“我知道你是因为xx这件事，才这样对我的，但是你也不能...吧？”实在找不到，在归结为他人性素质的问题，有的事是因为恶人人性不对，闲着想害个人，看你软善可欺促成的。