肾结石因其引起的极度疼痛而广为人知。这些“石头”实际上是由尿液中的某些物质形成的晶体。当身体内**过多且液体不足时，就会发生肾结石。尿液中的某些成分凝聚在一起形成这些晶体。
酒精和肾结石的关系
虽然饮酒与肾结石形成之间没有直接因果关系，但酒精会增加形成结石的风险。
01
嘌呤的积聚
啤酒和谷物酒中的嘌呤含量特别高。嘌呤是可以产生尿酸肾结石的化合物。尿酸通常在体内会被排入尿液中，但过多的嘌呤可导致尿酸的积累并最终导致肾结石。
02
肥胖
根据霍普金斯大学的研究，无论肥胖程度是轻度还是严重，其都会大大增加个体患肾结石的风险。饮酒可导致体重增加，这可能使人走上肥胖的道路，从而增加他/她们患肾结石的风险。
03
脱水
脱水也可有助于肾结石的形成。草酸钙结石可以通过身体脱水形成。同时，我们已经知道酒精可以作为利尿剂使身体脱水，这样浓度越高的尿液就有助于形成结晶。
04
肾脏或肾病的损害
长期酗酒可能会损害肾脏并使人有肾病的风险，这也可能导致患上肾结石的风险增加。
05
体内平衡不稳定
酒精可以导致尿液中钠的含量增加，从而导致尿量减少，患上的肾结石风险增加。
06
不良的饮食习惯
过量饮酒往往与营养不良有关，这可能与肾结石的形成有关。 食用富含钠或蛋白质的食物，食用含有高浓度草酸盐的深绿色蔬菜，以及从食物摄入的钙不足，这些都会增加患肾结石的风险。
结语
那么酒精会导致肾结石吗？答案是“不，不直接导致肾结石”。然而，由于许多促进因素，过量饮酒可能会导致肾结石的风险。预防肾结石的最好方法是通过喝很多水保持身体内水分，多吃水果蔬菜（高浓度草酸盐的深绿色蔬菜要少吃）以平衡体内酸的水平。