楼主今年多大？

加油

朋友您好，戒色需要正气和福德，恢复身体健康更是需要正气和福德，建议朋友读读四书五经培养正气，孝顺父母培养福德，在家不顶撞父母，不违逆父母的心意，对父母的错误可以柔声劝谏，不产生怨恨父母的情绪，关心关爱父母，帮父母做家务，来贴吧鼓励朋友们戒色，鼓励朋友们孝顺父母多行善，学会爱他人，爱这个世界的一切，也就会爱自己，这样有了正气和福德，心里就会对做的错事生出愧疚的心理，然后忏悔自己因犯错而产生的恶业，逐渐就会有正能量，自然会化去自己那颗想手瘾的自私的心，会越来越无私，真心就会显现出来，相信无私的力量，加油😊
朋友给您说一个积攒福报的方法，洗漱干净后，念诵“古氏太极请道德”七字真言，念完后回向给你的冤亲债主，或者回向给中国人民

我发现撸管的人长的都一样，皮肤粗糙，有痘，不精神，我也是这样，一起加油