最长就十一天

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基本第三天就开始有欲望，第四天就忍不住了，*。

完事儿后就开始自责

心情全被这玩意儿毁了，学习也集中不了，干。

把主要精力放在学习上，有空余时间一定要多学习戒色文章。如果在专心做事的时候起了念，就要在念起的时候就及时断掉，断掉的方法有很多，如念念口诀，想想危害等。很多好方法精品贴里都有，关键在于吸取他人经验。加油！

万事开头难，一定要下大决心，忏悔誓与邪，淫的过去彻底决裂，绝不再犯;
一定要学习，学习才能提高觉悟和定力，只有极强的定力才能降服心魔，不学习地强戒必败！
加油！

加油