爱说梦话，梦特别多，有啥办法不？【睡眠障碍吧】_百度贴吧

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爱说梦话，梦特别多，有啥办法不？

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爱说梦话，梦特别多，有啥办法不？

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来自Android客户端1楼2020-01-01 19:26回复

除了梦话，其他睡眠质量还好嘛

2楼2020-01-23 14:16

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睡眠质量不好可以通过运动锻炼来改善

4楼2021-12-23 14:16

平时也要吃一些比较清淡的食物来调理

5楼2021-12-23 14:16

还可以通过睡眠倒逼法来调节睡眠，如果这些方法坚持去做了都没有缓解的感觉，那就去看看大夫吧，也可能是睡眠障碍。

6楼2021-12-23 14:18

你关注一下我发的帖子，不用吃药，涂涂抹抹，也许能够帮到你改善睡眠。

来自iPhone客户端8楼2022-06-24 11:22

睡醒了会不会很累？

9楼2022-11-16 14:20

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