本人卡在真气运行法第3步2个月，换成本吧功法练了2次，每次35分钟，意想从吸气到肺，然后呼气往下走，不刻意去想走到哪里，前面5分钟，会感到啊胸闷，然后接着胸口打开不闷，胃部开始气涨感，再过了大约10分钟，气涨感开始自己往下走，到了丹田和胃的中部区域，然后继续10分钟，气涨感慢慢走向丹田处，接着闹钟响起，有点像真气的第1步功到第3步重练一遍，不知道多练几次是不是会从丹田冲到尾闾，拭目以待！