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突然觉得自己腿疼跑不动了 连续跑七天了 是否需要休息一天？

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突然觉得自己腿疼跑不动了 连续跑七天了 是否需要休息一天？
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2019-12-26 10:10回复
    当然，隔天三五公里，循序渐进逐渐加量，最佳。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-12-26 12:51
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      一周至少休息2天，如果你想长期跑下去，跑完一定要做拉伸
      IP属地:湖南3楼2019-12-26 15:07
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        当然要休息了 一般应该是跑三天就休息一天
        IP属地:北京来自手机贴吧4楼2019-12-26 15:13
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          休息七天都可以。
          IP属地:广东5楼2019-12-26 17:09
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