水污染、大气污染和噪声污染对人类健康的危害，这已是众所周知，却没有发觉身边潜在的威胁—光污染，正严重损害着人们的眼睛。现在对光污染却重视不够，其后果是各种眼疾，特别是近视比率迅速攀升。
荧光灯的频繁闪烁会迫使瞳孔频繁缩放，导致眼睛疲劳。长时间受强光刺激，会导致视网膜水肿、模糊，严重的会破坏视网膜上的感光细胞，甚至使视力降低。光照越强，时间越长，对眼睛的刺激就越大。

蓝光是高能短波光，在可见光中穿透力最强、视网膜敏感性最高。广泛使用的节能LED灯发出白光的原理是先发蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，混合成白光，光谱中蓝光成分更多。过量的蓝光辐射可引起视网膜细胞氧化应激反应，造成不可逆的光化学损害，这就是我们通常所说的蓝光危害引发视觉模糊、导致视觉疲劳。
中华医学会数据：中国4.2亿网民有63.5%受蓝光，辐射而视觉疲劳，视力下降，白内障等。蓝光的危害主要在于量。高色温富蓝光的LED对人体健康可能有不利影响，室内LED照明产品的色温不宜超过4000，控制连续使用使用手机电脑的时间。
中国每年都要投入大量资金和人力用于对付近视，见效却不大，一个重要原因就是没有从改善视觉环境这个根本入手。有关卫生专家认为，视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。
今天，随着人类社会的发展，有越来越多的人需要在室内工作，而室内通常是使用荧光灯、LED灯或其他电灯照明，现代生活离不开人工照明。光刺激对人体会有很大的影响，人们经常受到非自然光的照射，这或许是导致某些眼疾的原因之一。要多到室外沐浴在自然光的照射下，对我们的眼健康是非常有好处的！尤其是预防青少年近视！
室外自然光的好处：
缓解视疲劳
人工照明中普通日光灯的供电频率为50Hz，表示发光时每秒亮暗100次，属于低频率的频闪光，会使人眼的调节器官，如睫状肌、瞳孔括约肌等处于紧张的调节状态，从而导致视觉疲劳。长时间近距离看手机电脑屏幕或书，导致睫状肌不放松也会视觉疲劳。
在室外自然阳光有着光的动态变化，光的动态变化能够让瞳孔放大和缩小，也能够让睫状肌紧张和放松。动态光这样调节训练，使其眼睛的虹膜、睫状肌和晶状体跟着运动，有效训练眼睛的调节能力，起到对人眼调节系统训练的功能。可以缓解各个年龄段患者因调节紧张引起的视觉疲劳，对调节痉挛，即假性近视，有理疗康复的作用。

预防近视
在室内近距离用眼的时间越长，睫状肌紧张越易痉挛，眼睛调节滞后现象愈加明显，越易形成近视或加重近视。在自然阳光对眼睛的调节训练，可以缓解引起近视眼的调节功能异常，而防治近视。
在自然阳光下可以调节人身体血压，从而降低眼压，达到减少近视发生和发展的机会。
眼球接受较多的自然阳光光线和适当的紫外线照射， 瞳孔变小可以使成像更加清晰，这些都可能缓解近视的发。展
自然阳光纳米光波：短波长光，可以使眼轴变短，眼球往远视眼方向发展。
自然阳光的光线远比室内光线明亮，自然阳光刺激大脑分泌神经传导物质多巴胺，多巴胺可以起到抑制眼球变长的作用，能避免眼轴变长预防近视。
今天的光污染已经无处不在，长时间的近距离用眼，很多时候眼睛已经难负其重，视觉疲劳，近视率高居，为了清晰明眸，为了明亮的世界，为了孩子光明的未来，从现在开始保护眼睛。