我的减肥经历分享下，希望对大家有所帮助，减肥成功，有点不健康哟，只是参考，最好就是少吃多动。
穿运动鞋171.5，净身高170吧应该。
2年前95公斤减到75公斤（每天早晚5公里膝盖疼就没减肥了）然后今年开始
10月7日82公斤～12月15日72公斤
早上：一个鸡蛋，大个荞麦馒头（配咸菜），甜豆浆（很大一碗）
中午：两素一荤（我保证除了油汤，我不挑食一点都没浪费），不多的米饭（外卖盒子的一半左右）
晚上：（公司不包晚饭，干脆就不吃）一瓶乐虎（忍不住喝一瓶，能量偏低），一包毛毛鱼（偶尔个把水果，有香蕉，苹果，橘子）
一个月一次火锅烤肉自助（发工资潇洒一回，疯狂刷肉，真的爽，每次吃到都不想再吃自助到吐为止）
我每天早上脱光光称体重（谁叫这时候最轻呢，哈哈😄），但是少了1公斤我才记录。
12月16日到1月19日（这是以后的计划，因为公司包晚饭了，正常吃，希望降到70就好咯）
希望大家都减肥成功！