上海有很多瑜伽瑜伽培训学校，好多瑜伽馆也开教练班的培训课程，建议找正规专业规模大的地方学习。我在亚太瑜伽学院学的，从早上八点半到学校开始练，晚上五点半才结束，学着很充实，学院的老师也挺好的，经常给我们分享自己练习的经验和心得，学完了发高级瑜伽教练证书。