1小时2区底部能有助于训练后的恢复吗？【公路车训练吧】

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1小时2区底部能有助于训练后的恢复吗？

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2019-10-20 19:04回复

为啥不骑1小时1区呢

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2019-10-20 21:53

2区不是用来恢复的啊 1区才是要么骑一区要么休息一天要么减量

来自Android客户端3楼2019-10-21 09:12

睡觉最好

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2019-10-22 12:36

收起回复

一区的好处就是能加速血液循环和排除体内**同时不给身体带来压力

来自iPhone客户端5楼2019-10-23 01:20

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