这个吧好像没什么活人了，但还是想在这里记录。
从小一直胖到大，小时候是圆润可爱的，一直都觉得自己可能就是婴儿肥。后来青春期过了以后也没见瘦。家里人太宠了，什么好吃的都塞给我，导致过于贪吃不节制。
今年22了，从以前体重偏胖到现在的超重，我无数次意识到自己要减肥了，可总是不疾而终。写那种偏激的话来激励自己太多次了，这次真的懒得写了。
用台妹用过两次，一次是初中，和同学一起减，当时瘦了不少。印象很深那时候的班主任还特地问我是不是在减肥，明显见瘦。后来遇上姨妈期，减肥吧很多人都说姨妈期要正常吃饭，结果一吃饭就一发不可收拾，年纪小没有自制力，来了一次姨妈之后就再也没法继续坚持了。第二次是前年，那时候的体重已经是150左右了，当时失恋心情很差很差，每天在家里啃大白菜吃鸡蛋黄瓜，食欲不振，所以也瘦了很多。后面反复的复胖和反弹就不提了，都是控制不住自己的食欲导致减肥永远失败。
这次还是想用台妹，因为这个方法我从来没坚持下来过，说起来一个月的时间根本不算什么，可对于减肥的人来说真的好漫长，恨不得直接从第一天跳到最后一天。

我是从8.22号正式开始的，到现在瘦下了4斤左右。掉秤还算不错。而且我是大基数可能前期掉秤确实比较快。前几天的饮食以及睡眠我都记在备忘录了，等会一一再发到帖子里记录一下。

8.22
早上七点半睡醒，八点多起床去了一次卫生间，又睡了一会儿，九点多起床的。
10点40左右，吃了全麦片包3片，一杯大白兔牛奶200ml，两只小蛋挞。
中午吃了小半碗米饭和清炒土豆丝。
睡醒体重84.2kg
睡前体重 83.8kg

8.23
早上八点多睡醒的，晚上睡着的时候已经凌晨一两点了，睡眠不太够。
吃了两片提子方包，点了一份木耳西芹粥，热乎乎的，蛮好喝，只喝了三分之一。
22号下单买的无糖茶发货了，下午就到了。
最近身体比较习惯了上午去卫生间大号，稍微有一点便秘，不过还好。
在知乎上看了一个姐姐的瘦身经历，冲击太大。200多斤瘦到80几斤，简直神仙。我收藏下来了，没有动力的时候会看看。
睡醒体重 83.4kg
睡前体重 83.6kg

8.24
一大早七点十几分就睡醒了，奇怪的很，晚上十一点多就睡着了，结果又醒这么早，身体好像习惯了这个生物钟。
起床之后八点多，出门买了几个素菜包子，又忍不住买了一只火腿包。
早餐大概为3个香辣粉丝包，一只火腿包里的火腿……吃得挺饱，粉丝包太好吃了我吹爆。
中午没感觉到饿，下午一两点钟的时候去冰箱拿了几片提子方包，对付了一下，喝了一杯大白兔牛奶。
大白兔牛奶已经喝完了，没有了，开始喝无糖茶。
今后的日子里不会再出现任何含糖类饮料了，我忍。。
睡醒体重 83.1 kg
睡前体重 83.2kg

8.25
今天不知道怎么回事睡了特别久，昨天晚上明明十一点多快十二点就睡着了，还睡的很死。不过今早第一次睡醒的时候天好像还没亮，我就想着再睡一会。睁眼就十一点了，惊了。
所以早饭略过。
吃了几天素食想吃一顿肉，还不能吃淀粉我委屈。
点了叫一只鸭的串儿，都是肉，没敢点藕片。吃了5小只热狗两小只鸭肠和四颗牛肉丸，虽然热狗真的好小 但吃得还挺饱的，看来这个分量对现在的胃来说已经算很多了。可惜，如果不是因为凑单我肯定不点这么多，呜呜。主要20起送也太多了。
今天一天就什么都不吃了，早饭在梦里吃了，中午这一顿可能热量有点过剩吧，今天一天不再进食，只喝茶水。
有一说一我觉得伊藤园这个茉莉白茶并不好喝..可能喝糖类饮料喝多了吧，突然喝这种无糖茶让我味觉有点反应不过来。但还是坚持吧，一直坚持到这一次减肥结束。我都会继续喝这个无糖茶，不会再买任何糖类饮料了。
睡醒体重 82.7kg
睡前体重 晚上再称！

哦对了，立好的flag是瘦到55kg，但是我可能到65的时候就会先暂停减肥，一下子瘦得太多是不可能的，会进行后续二次台妹。65的日子不知道什么时候来，先下80慢慢来叭。有姐妹想一起的可以跟我一块儿，互相监督，每天聊天的那种！一两个就够了，减肥这个事业好像有人陪伴会度过的没那么艰难，我很愿意有个伴儿。

这个吧果然没有活人，太好了，我就喜欢这种自言自语的状态，可以讲好多废话。
从小因为体型一直都挺自卑的，和别人交朋友的时候，朋友偶尔会拿减肥的事情打趣，虽然心里不开心但是还要打哈哈应付过去。实在是不想做别人的梗了，肥胖带来的影响太大，心理压力以及生活的各方面不正常，如果这次再瘦不下来我真是头猪。。。这些年活在阴影里整个人都快自闭了。
因为自卑，所以连正常上班正常社交都懒得，只想天天在家里呆着，不愿意出去见人。活得像个five。这些年还好有游戏陪我，我成了重度网瘾游戏少女，压力大的时候只有游戏能让我不去想那么多。
我希望瘦下来以后我能像正常女孩一样和人社交，跟人讲话的时候不会去躲避别人眼神，大大方方的抬头，开心地笑，而不是在网络上当自己是正常人。虽然用网络用文字和人沟通成了常态，但我总归是一个现实的人，我不想活在网络里。

突然想讲一讲暴食。
暴食我经历过，催吐并没有。我不是爱惜身体，只是不喜欢吐的那种感觉。以前有个男朋友，我们在一起一年多。但我们是异地，感情经不起异地恋的摧残，最后不了了之了。我暴食大概就是从那时候染上的，虽然并不严重，程度也不夸张，但确实是暴食行为。
我或许从小时候起就有那么一点暴食的冲动，我喜欢食物塞在嘴里的感觉，很满足很幸福。喜欢大口吞咽，细嚼慢咽对我来说真是费事儿。我记得小时候有一次和我小姨去吃西餐，当时才八九岁的样子，吃太多了，坐在西餐厅的秋千上荡着荡着给我荡得吐了出来。。还有一次外婆给我炸薯条，明明晚上已经吃过了晚饭，但我还是一个人吃了好多，半夜撑得肚子痛，睡不着觉，一张嘴说话吐在床上了。。
很荒唐吧？明明在吃的方面家里没任何亏待我，甚至吃得比同龄人好很多了，但我贪吃的毛病真的就是打小就有。我太爱吃了我怀疑我上辈子是个饭桶。做饭桶的下场就是比别人的腰围多一个桶出来啊，不仅是腰，胳膊腿甚至肩膀和脖子，都看着虎背熊腰的。最恼人的是，我身上的肉都很结实，和普通女孩子那种软绵绵的不一样，一直都这么结实。以至于以前读郭敬明的小时代，看见唐宛如的片段仿佛看见了自己。。。
跑题了，回到暴食的主题。
我看过好多关于暴食的文章，有时候会思考为什么有时候会暴食，而有时候又只想节食？
不知道和其他人的心理是否一样，我暴食的情况可能发生在，减肥过程中偶尔贪嘴吃了一点东西，想着反正会胖不如多吃一点，就会开始暴食。还有就是心情特别好或者心情特别不好，也可能会暴食。
失恋的那一次，对生活都要绝望了，然后点了一大堆高热量食物，汉堡薯条炸鸡披萨肉串疯狂塞到自己的胃里，可是好吃吗？并没有特别好吃，我想要的就只是这种饱腹感甚至是胃撑到痛的感觉吗？我觉得都不是。我要的只不过是来自食物的慰藉，因为除了食物，似乎找不到另外的发泄方式，除了食物，没有其他慰藉罢了。
但是我不催吐，催吐太难受了。我是个烟酒生，朋友都很能喝酒所以我相对其他女生也算能喝的。喝多了吐出来的那种感觉，实在太难受了，五脏六腑都要从嗓子眼儿里吐出来，眼睛肿肿的满脸眼泪，那种样子有什么好看的？我是永远不可能催吐的。
我这几年的暴食并不严重，可以克制。我想了想主要原因还是因为我很爱打游戏，因为玩起游戏来我会什么都顾不上去想，虽然游戏浪费时间，但对于我的减肥事业，好像反而起到了一些正面作用。谢谢lol这些年陪着我，如果没有遇见这个游戏，我想我早就心理扭曲成了自闭儿童了。

关于克制食欲。
我想说我克制食欲完全就是，给自己找事情做，不让自己太闲。然后，疯狂喝水。
哦对了，可能还有一点就是，我抽烟，抽四年了。
想想也好笑，我记得我第一次抽烟的时候，还是因为网上看见别人说，抽烟抑制食欲，我才开始抽烟的，我真**i啊。
不过抽烟抑制食欲这个说法是可以成立的，至少我抽烟之后不会感觉到饥饿。但是至于为什么这几年都没瘦下来，是我个人问题，我要给自己一个大嘴巴子。
希望你们最好不要因为这个就去学抽烟，多活几年吧，我会考虑戒烟的。
台妹第一周的食谱要求并不严格，大多数人是可以做到的，而且我也不觉得有什么饥饿感，顶多在晚上的时候会饿，不过我最近一直强迫自己早早躺在床上，所以我也很难犯戒。
食欲是人类欲望的其中一种，有食欲是很正常的事情，但我们可以学着把这种欲望转化为其他的欲望。比如，变瘦，变美，变优秀，变成一个新的自己。

这个贴，实际上是写给自己看的。好像这些年我从来没掏心掏肺的对自己说过些什么，和自己的交流真的非常重要，可能也是我打破原本的自己非常重要的一点。
坚持是减肥的唯一一条路，不管是什么减肥方法，都一定要坚持下去。不坚持，怎么会知道坚持没用？不坚持，怎么会知道究竟瘦不瘦的下来？我没太多信心，只想一天一天的坚持，度过这节食的24小时，就是新的一天，可能就会看见一个不太一样的自己。我很期待明天的自己。

8.26
今天早上又是十一点起床的，睡醒的时候是七点，睡了一会就十一点了，服了哦。
早餐无，中午吃了莲藕馅水饺，和一份卤藕。淀粉真****好吃，我一辈子爱淀粉。还有两天就再也没有淀粉可以吃了，我暴哭。
睡醒的时候是这几天以来最饿的一次，不知道是不是因为昨晚两点多才睡觉，熬的有点久。
有一说一感觉自己确实瘦了一点，但是这一点远远不够，我要坚持坚持坚持。
睡醒体重 82.3kg
睡前体重 晚上称

这顿水饺吃得我太舒服了，这几天都没吃过一顿像样的饭，莲藕水饺太好吃了吧，吃的我现在都还不饿。嘻嘻，今天是幸福的一天。肝乱斗去咯~

想回到过去 试着让故事继续 至少不再让你离我而去