职场白领、业务精英，还有咱小老百姓，隔三差五都免不了一些饭局大餐，其中，酒是必不可少。喝酒伤肝，怎样减少喝酒对身体的伤害？特撰此文，希望可以对大家有所帮助。
　　一、喝前：
　　不要空腹喝酒，喝酒之前半小时喝杯牛奶（纯牛奶或甜牛奶），可以在胃里形成一层保护膜。
　　二、觥筹交错：
　　喝酒时，忌喝冰水、柠檬水等刺激性饮料，否则前面的牛奶就白喝了。可乐、汽水这些碳酸饮料我是深恶痛绝的，当然也不能喝，会加快机体对酒精的吸收速度。
　　喝白酒，不可一饮而尽，需分成几份慢慢喝；
　　喝啤酒，要等泡沫都消失了再喝，否则会腹胀。
　　边吃菜边喝酒，也不容易出事：吃猪肝等动物的肝脏，提高解毒能力；吃蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；吃豆类制品，其中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。