刚开始那几下打腿。

缺点是目标定的太高了。一开始就向最顶端的动作学，导致动作难看。因为你身体硬件上不具备这个能力，比如肌肉的协调性平衡能力，要先从低端的配合游学起。熟练了在一点点增加动作难度。比如要先学习螃蟹游，具体的直接搜索梦觉教游泳就可以了。事无巨细全给你说的明明白白的。

我先自己總結下需要改進的地方，簡直太多了。1換氣抬頭太高，不是轉頭，生怕換不到氣。2身子扭麻花，上身轉了，下身沒怎麼轉。3打腿混亂，開叉，和划手沒有配合。4沒有高肘入水。5左手划水好像沒划到最後。6身體整體下沉，容易浮不起來。其他問題歡迎指出，並告訴我如何改進。最近有些迷茫。不知道怎麼練習了，天天打腿好無聊啊，還打不好

国旗帽，加油啦，多多练习～

还行，不算太差

那就不录视频，反正游的时候看不见自己的动作

换气跟我一样，抬头身体就扭曲

同意折腾兄的观点！现在要么练侧身打腿把平衡完全掌握！要不就先爬着游！慢慢加大转体角度方便换气！第一个需要腿得过关！你现在有点难！还是选第二种吧！

感觉没动

没关系，慢慢练，还有一个比你差的给你垫底——我