01 对于牙套该踩的坑我都基本踩过一遍，我戴了隐适美一年多了，准备戴隐形牙套的或者是戴了隐形牙套的小伙伴们可以看看。
一、 正畸面临的第一个烦恼就是拔牙，就拔牙我就踩了两个坑：
1.1 在专业正畸医生面诊前，拔除了上下共4颗智齿(其中有两颗从专业角度不能称智齿，为阻生齿)智齿能够对矫正推后牙向前起到一个加力的作用，部分矫正可以不优先拔除智齿，而在矫正中或后期拔除或者保留。
1.2. 拔除正畸牙时医生不够专业，伤到了临牙。大家选择拔牙医生时，切记选择三甲医院医师，并在正畸的三甲医院进行牙齿拔除。省会城市的三甲医院，比地级市的人民医院之类的好多了。千万不要因为觉得一人出门在外拔牙，感觉惶恐，而选择回老家拔牙，有条件一定要选择二线城市三甲医院进行拔牙。
1.3 拔牙后的注意事项遵医嘱，前几天冷敷，后几天热敷，谨防干槽症，不必太过惶恐，技术好的医生拔牙真的无痛，恢复期在一周到两周，牙缝在正畸过程中也会慢慢关好的。
湘雅三医院欧阳某医师提出的方案为拔除下前排4颗牙齿之1，上面牙齿不拔除。其余医院都提出拔除上4下5。
1.4 这里有个坑我躲过了，那就是拔牙方案的选择：
拔的牙齿并非越少越好，对于嘴突的患者，医生都会选择拔牙矫正。原因是：牙齿即便不矫正也会自然地向外突的方向移动，本身外突的情况，如果不拔牙矫正，矫正结束后会很快反弹回原样。（最下面会有我外突的照片）
二、 选择正畸医生方面我建议：
2.1. 多去几个三甲医院，挂号、问诊，咨询大致如何矫正。
选择矫正工具方面：
市面上矫正费用排序如下：(我这二线城市，一线城市估计再加1万)
隐适美：4万
舌侧：3万（谢谢评论区知友指正，舌侧对医生技术要求很高，所以如今价格有的到了6 7万）
时代天使：2万(国产隐适美)
自锁牙套：2万
钢丝：1万
在我12岁的时候，0几年，在老家带过几个月的钢丝牙套，未拔牙，感受十分痛苦，牙套扎嘴，牙齿或许因为医生技术问题，受力过大也受不了，附件三天两头的掉，所以我现在愿意花大价钱选择隐适美。
三、 我原以为最贵的会最好，但其实也要视情况而定，下面来对比隐适美和自锁的优缺点：
隐适美优点：
3.1. 刷牙时可摘下，口腔易清洁
3.2. 配件不容易掉
隐适美缺点：(部分医生不会告知患者的)
1. 每次吃饭都需要摘下牙套，一天只能摘下2小时，也就是说每次吃饭都得重复——摘下、疯狂吃饭、刷牙、刷牙套、再带上 的过程。(我已经1年多没吃过早餐了，根本没时间搞这些，毕竟9点上班)
2. 对于牙列拥挤的患者，隐适美摘带时很痛苦，根本取不下来，很痛，容易伤到牙齿(我下牙牙列拥挤，目前因受力过大和部分清洁问题，导致了牙龈萎缩、牙周炎)
3. 一开始我的隐适美医生让我佩戴牙套吃饭，我认为这是让我得牙周炎的主要原因。(我每次刷牙都用时40分钟左右，牙线、冲牙器、牙缝刷、咬胶都有用)
自锁优点：
1. 不存在重启，医生可以随时根据情况调整施力
2. 施力是连续变化，而不是间断地，对牙列特别拥挤的情况友好
自锁缺点：
1. 难以清理卫生
2. 容易引起脱矿
四、在正畸过程中，为了避免牙龈萎缩、牙周病，我们在日常清洁中，需要做到：
4.1. 定期洗牙。
4.1.1.洗牙一定要选择当地三甲口腔医院。270元，二线城市均价。
4.2. 发现牙齿和牙龈交界处，存在刷不下的牙结石，那么就该去洗牙了。
4.3. 洗牙不损伤牙齿。正常人根据情况，大部分建议半年洗一次。
4.4. 正畸前一个月，提前学会巴氏刷牙法、学会使用牙线。
五、 多嚼咬胶预防牙套脸，医生告诉我最好每天咬咬胶两个小时（很多人都偷懒不咬咬胶，以为自己带上牙套就贴合了其实并没有）
5.1. 我有个亲戚是做医疗器械方面的，咬胶不用担心，每天也按照医生的建议咬咬胶两个小时，所以也没有牙套脸。
(顺知友需求已上架某宝店，长期供货，某宝别的店上卖25左右1盒，现价卖8元，质量完全一样，市面上咬胶大部分都是亲戚厂里生产的，只是被贴上别人的品牌标签了而已，有需要我可以发你咬胶的链接)
5.2. 嚼咬胶是有方法的，不是要一直咀嚼，而是要咬住咬胶，加力5秒左右，一次只用上下一共4个牙来咬。
5.3 正畸最怕遇到的就是牙套脸了，牙套脸主要表现为——脸颊凹陷、颧骨突出、太阳穴凹陷
原因是——隐适美换新牙套(或者刚牙套加力时)，由于牙齿移动，我们会感受到牙齿酸软，不敢用力咬东西，久而久之导致咬肌萎缩。
面部咬肌主要分布于太阳穴、脸颊附近，所以咬肌萎缩后，会使得脸颊凹陷、太阳穴凹陷
，颧骨自然也就突出来了。
5.4 每天咬咬胶可以避免牙套脸，因为咬咬胶锻炼了咬肌，所以咬肌不会萎缩，从而有避免牙套脸的作用。当然部分正畸者牙齿移动时不酸痛，保持正常吃饭力度，就不存在牙套脸。
此外，正畸最基础的原理是将牙齿垂直受力转化为水平移动的受力，所以隐适美佩戴者咬咬胶(垂直加力)有助于牙齿按正畸方向移动。
哪怕知道自己矫正过程中会遇到风险，我仍旧会选择带牙套！大家不要害怕，勇敢地去正畸吧！
一、 正畸面临的第一个烦恼就是拔牙，就拔牙我就踩了两个坑：
1.1 在专业正畸医生面诊前，拔除了上下共4颗智齿(其中有两颗从专业角度不能称智齿，为阻生齿)智齿能够对矫正推后牙向前起到一个加力的作用，部分矫正可以不优先拔除智齿，而在矫正中或后期拔除或者保留。
1.2. 拔除正畸牙时医生不够专业，伤到了临牙。大家选择拔牙医生时，切记选择三甲医院医师，并在正畸的三甲医院进行牙齿拔除。省会城市的三甲医院，比地级市的人民医院之类的好多了。千万不要因为觉得一人出门在外拔牙，感觉惶恐，而选择回老家拔牙，有条件一定要选择二线城市三甲医院进行拔牙。
1.3 拔牙后的注意事项遵医嘱，前几天冷敷，后几天热敷，谨防干槽症，不必太过惶恐，技术好的医生拔牙真的无痛，恢复期在一周到两周，牙缝在正畸过程中也会慢慢关好的。
湘雅三医院欧阳某医师提出的方案为拔除下前排4颗牙齿之1，上面牙齿不拔除。其余医院都提出拔除上4下5。
1.4 这里有个坑我躲过了，那就是拔牙方案的选择：
拔的牙齿并非越少越好，对于嘴突的患者，医生都会选择拔牙矫正。原因是：牙齿即便不矫正也会自然地向外突的方向移动，本身外突的情况，如果不拔牙矫正，矫正结束后会很快反弹回原样。（最下面会有我外突的照片）
二、 选择正畸医生方面我建议：
2.1. 多去几个三甲医院，挂号、问诊，咨询大致如何矫正。
选择矫正工具方面：
市面上矫正费用排序如下：(我这二线城市，一线城市估计再加1万)
隐适美：4万
舌侧：3万（谢谢评论区知友指正，舌侧对医生技术要求很高，所以如今价格有的到了6 7万）
时代天使：2万(国产隐适美)
自锁牙套：2万
钢丝：1万
在我12岁的时候，0几年，在老家带过几个月的钢丝牙套，未拔牙，感受十分痛苦，牙套扎嘴，牙齿或许因为医生技术问题，受力过大也受不了，附件三天两头的掉，所以我现在愿意花大价钱选择隐适美。
三、 我原以为最贵的会最好，但其实也要视情况而定，下面来对比隐适美和自锁的优缺点：
隐适美优点：
3.1. 刷牙时可摘下，口腔易清洁
3.2. 配件不容易掉
隐适美缺点：(部分医生不会告知患者的)
1. 每次吃饭都需要摘下牙套，一天只能摘下2小时，也就是说每次吃饭都得重复——摘下、疯狂吃饭、刷牙、刷牙套、再带上 的过程。(我已经1年多没吃过早餐了，根本没时间搞这些，毕竟9点上班)
2. 对于牙列拥挤的患者，隐适美摘带时很痛苦，根本取不下来，很痛，容易伤到牙齿(我下牙牙列拥挤，目前因受力过大和部分清洁问题，导致了牙龈萎缩、牙周炎)
3. 一开始我的隐适美医生让我佩戴牙套吃饭，我认为这是让我得牙周炎的主要原因。(我每次刷牙都用时40分钟左右，牙线、冲牙器、牙缝刷、咬胶都有用)
自锁优点：
1. 不存在重启，医生可以随时根据情况调整施力
2. 施力是连续变化，而不是间断地，对牙列特别拥挤的情况友好
自锁缺点：
1. 难以清理卫生
2. 容易引起脱矿
四、在正畸过程中，为了避免牙龈萎缩、牙周病，我们在日常清洁中，需要做到：
4.1. 定期洗牙。
4.1.1.洗牙一定要选择当地三甲口腔医院。270元，二线城市均价。
4.2. 发现牙齿和牙龈交界处，存在刷不下的牙结石，那么就该去洗牙了。
4.3. 洗牙不损伤牙齿。正常人根据情况，大部分建议半年洗一次。
4.4. 正畸前一个月，提前学会巴氏刷牙法、学会使用牙线。
五、 多嚼咬胶预防牙套脸，医生告诉我最好每天咬咬胶两个小时（很多人都偷懒不咬咬胶，以为自己带上牙套就贴合了其实并没有）
5.1. 我有个亲戚是做医疗器械方面的，咬胶不用担心，每天也按照医生的建议咬咬胶两个小时，所以也没有牙套脸。
(顺知友需求已上架某宝店，长期供货，某宝别的店上卖25左右1盒，现价卖8元，质量完全一样，市面上咬胶大部分都是亲戚厂里生产的，只是被贴上别人的品牌标签了而已，有需要我可以发你咬胶的链接)
5.2. 嚼咬胶是有方法的，不是要一直咀嚼，而是要咬住咬胶，加力5秒左右，一次只用上下一共4个牙来咬。
5.3 正畸最怕遇到的就是牙套脸了，牙套脸主要表现为——脸颊凹陷、颧骨突出、太阳穴凹陷
原因是——隐适美换新牙套(或者刚牙套加力时)，由于牙齿移动，我们会感受到牙齿酸软，不敢用力咬东西，久而久之导致咬肌萎缩。
面部咬肌主要分布于太阳穴、脸颊附近，所以咬肌萎缩后，会使得脸颊凹陷、太阳穴凹陷
，颧骨自然也就突出来了。
5.4 每天咬咬胶可以避免牙套脸，因为咬咬胶锻炼了咬肌，所以咬肌不会萎缩，从而有避免牙套脸的作用。当然部分正畸者牙齿移动时不酸痛，保持正常吃饭力度，就不存在牙套脸。
此外，正畸最基础的原理是将牙齿垂直受力转化为水平移动的受力，所以隐适美佩戴者咬咬胶(垂直加力)有助于牙齿按正畸方向移动。
哪怕知道自己矫正过程中会遇到风险，我仍旧会选择带牙套！大家不要害怕，勇敢地去正畸吧！
，所以我开始带着牙套吃饭了，不然牙齿跟不上
