从髌骨软化恢复到现在能深蹲80KG和110KG硬拉。14年3月因为错误的负重深蹲受伤，5月在二医院和市医院确定为髌骨软化症和脂肪垫炎，走500米都艰难，一走路就感觉到左膝髌骨有刺痛感，坐着也常常感觉髌骨下方一直跳起疼，下蹲也一样疼还发酸，吃药无效果，8月在市医院做高频、中频、低频、电烤，无效果，9月在广汉刘汉生医院敷药皆无效果，15年4月二医院做关节镜1年后恢复到可以上下楼和慢跑，但是时间超过20分钟膝前发烫，左腿严重萎缩，17年9月经过锻炼和学习后，现已恢复能负重80KG深蹲，负重110KG硬拉，负重40KG弓步蹲、单腿蹲、蹲跳、跳绳。想起医生曾说过让我不要爬山，避免上下楼和下蹲动作，如果听医生的话永远也恢复不了
