此段文字送给煎熬中的患友们……
2018年8月份 云南旅游回来之后，变异炎症（慢性结直肠炎）便悄悄的靠近我，那时候我完全没有感受到。
在某一天我发现大便次数变多，但不是很稀，我没当回事，以为自己吃坏了肚子，申明一下，我每天早餐后都会正常大便一次，大便也算正常，就偶尔带点粘液便，但没有血便。第二天重复了昨天的症状，晚上躺床上感觉直肠要掉出来，坠胀的特难受，还有灼烧感，而且出冷汗让我无法入睡！一直忍受了好几天，去了当地人民医院，看了好几回，也去了长沙湘雅医院，我一直不敢肠镜，最后拖到10月份才做结肠镜，结果是“慢性直、结肠炎“，报告单上显示肠粘膜充血水肿，当时以为没什么大碍，不就个肠炎吗，但我并不知道恶魔正向我伸出了魔爪，再后来形形色色的药，益生菌、双歧杆菌三联活菌、柳焱磺吡什么、蒲公英口服液、消炎药、什么痔疮栓、什么灌肠的庆大霉素什么什么……等等我都尝试了！
两个字，没用！
18年年底这个除夕是我过得最可怜的除夕，春节是我过的最痛苦的春节，我当时为了慢性肠炎，戒了16年的烟龄，戒了我和兄弟们无聊时爱喝的啤酒，戒了辣椒，戒了油腻的一切，戒了…………
过完春节后，我又偏向于中医，希望中医可以给我带来缓解，县第一人民医院、湖南附一医院、湖南附属中医医院、家乡附近的老中医，前前后后，中医看了不下十个，中药喝的我数不过来了！中间虽然断断续续的舒服过，但始终不会痊愈，当时我绝望了，我好想念以前的生活的，随便可以吃吃喝喝，什么都不用顾虑！
现在时隔发病快一年了，我在3个月前开始就不喝任何药！
第一：按时吃三餐，再饿也就吃个7分饱！
第二：按时休息，不熬夜，晚上11点前必须睡觉！
第三：必须吃清淡，医生吩咐不能吃的绝对不能吃，冰的、辣的、油炸的、味道太浓的、过于凉性的食物……最后都别吃！
第四：晚饭后，散散步，不是慢步，是快步，尽量跨开点，身上出点毛毛汗最好，尽量每天都用40分钟锻炼！
这是现在所用的办法，我觉得只有自己抵抗力起来了，身体强壮了才能与炎症抵抗！
中间有语句不太通顺的，各位就将就看下吧，觉得有用就按我的方法试试，没用就无视，自己能够感觉到肠炎的难受，想帮帮各位！