0826
00:10 31分钟
脖子痛，脚麻。
晚安了，明儿继续加油！

0827
00:01 18分钟
太困了，冥想过程中都要睡过去了，以后早点吧，感觉太晚没啥效果。

0828
23:41 23分钟
今天还是特别的困，冥想很昏沉，脖子也痛，脚微麻。
明天继续加油吧~

0829
23:07 32分钟
总觉得自己坐姿是歪的，脖子微痛，腿微麻，期间觉得心脏跳的很快，而后慢慢的安静下来。
明天继续加油，晚安

0831
00:10 27分钟
有一个念头，叫香象过河，想到这里的时候，一下就静下来了，不过没持续太久，隐隐约约感觉到一丝喜悦，是关于想到”我”这个概念，以及当下的我。
明天继续努力，加油！

0901
打篮球骨折，打了石膏，估计要过一段时间不能冥想了

0927
23:56 14分钟
骨折一来第一次试着坐下冥想，脚踝还是会痛。
前一段时间有练习躺下冥想，但总是会睡过去。
脚慢慢的好起来了，继续坚持
加油！

0928
躺下冥想老是睡过去，但是目前没法坐下，就先这样吧。

1007
22:30 24分钟
脚慢慢的可以适应坐下了，但是还不能跑腿，继续坚持打卡。
今天一开始的时候乱糟糟的，过了一会儿渐入佳境，有点微微出汗，由于不能盘腿，姿势也有一些差异，用的来说还不错。明天继续加油！

1015
01:00 17分钟
公考定在了24号，有点慌，晚上又开始静坐冥想，感觉还不错，继续坚持下去，加油！

1015
00:44 16分钟
公考没剩下几天了，加油啊！！！

加油，一起冥想

1016
01:14 15分钟
感觉自己心态有点爆炸，申论都这时候了，还不怎么好，行测也是个半吊子，今儿看了报考指南，想去的部委比自己想的要难的多，犹豫了，就这几天了，好好考虑一下吧。加油！

1017
01:02 18分钟
脖子微痛，期间呼吸有点短促，有一些紧张，以为要入静，结果太欣喜，心跳过快。
身体感觉还可以，继续努力！加油！

1018
01:25 24分钟
整体感觉良好，脑子一开始在回想白天学到的东西，而后又在想之前特别喜欢的女孩子
期间有慢慢静下来的感觉，脖子麻而不痛，其实还可以继续，就是后面脑子有点太乱了，所以停了下来。
明天继续加油！晚安