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生酮小白 本人182cm 大基数101公斤 为什么生酮开始掉

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生酮小白 本人182cm 大基数101公斤 为什么生酮开始掉了五六斤 之后一直卡在101四天了 严格控制碳水每天20左右 有没有大佬解答一下
IP属地:日本来自iPhone客户端1楼2019-06-06 11:57回复
    dd
    IP属地:日本来自iPhone客户端2楼2019-06-06 11:57
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      dd
      IP属地:日本来自iPhone客户端3楼2019-06-06 11:57
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        自顶
        IP属地:日本来自iPhone客户端4楼2019-06-06 11:57
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          求助 求助
          IP属地:日本来自iPhone客户端5楼2019-06-06 11:58
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            可能身体在适应，储存更多水分所以体重不减，建议再过几天看看
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2019-06-06 13:08
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              dd
              IP属地:日本来自iPhone客户端7楼2019-06-06 15:00
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                有没有隐形碳水的可能。
                另外脂肪、蛋白质摄入过多也会影响减重。
                蛋白质过多会糖异生
                脂肪过多会酮体增多，但燃烧的是外食性脂肪。
                IP属地:重庆8楼2019-06-06 15:51
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                  dd
                  IP属地:日本来自iPhone客户端9楼2019-06-06 19:26
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                    有严格APP上面数据吗，平台期吗？
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2019-06-06 22:00
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                      食谱发一下
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2019-06-07 03:43
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                        我也是，前10天瘦了10斤，突然体重5天不降反升
                        来自iPhone客户端12楼2019-06-07 10:23
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                          dd
                          IP属地:日本来自iPhone客户端14楼2019-06-07 11:31
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                            dd
                            IP属地:日本来自iPhone客户端15楼2019-06-07 17:04
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                              如何减少蛋白质摄入
                              IP属地:日本来自iPhone客户端16楼2019-06-07 21:48
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