“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则辟邪不至，长生久视”。让人们了解春夏秋冬四时变化的自然规律，养成符合自然的起居，饮食及情绪，构建恢复平衡与保持健康条件。