拉着站【站桩吧】

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有的师兄说站桩要拉着站，可是怎么才能做到？

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IP属地:河南

1楼2019-04-04 20:39回复

百会上领，脖颈松直后靠（衣领），下颚微收（关键）。沉肩坠肘，松腰落胯。这就形成上下矛盾力（抻拉力）。无论站还是坐或是行，保持这个桩态就好。

IP属地:江苏

2楼2019-04-05 08:36

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那叫抻筋拔骨，没有师傅不要练，站桩养生桩就行了

来自手机贴吧3楼2019-04-05 11:46

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买本书看看吧，淘宝有卖，传统武术答疑解惑录，这本书有你要的答案

来自Android客户端4楼2019-04-08 10:56

谢谢！

IP属地:河南

5楼2019-04-08 10:59

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