肾病患者不能运动？其实轻微的运动，反而对肾病患者有好处
我们总能听到别人说，“如果我们得了肾病，就不应该劳累”，“如果我们得了肾病，就不能进行剧烈运动”，久而久之，我们可能会形成一种误解：得了肾病，运动就是在增加肾脏的负担。
肾病患者不能运动？其实轻微的运动，反而对肾病患者有好处
“生活在于运动”，适当的运动，如打篮球、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，促进体内毒素排出体外，对肾脏疾病的预防和治疗有很好的效果。慢性或轻度肾病患者可以多锻炼，长期卧床休息或不锻炼会导致身体所有器官的功能下降，进一步削弱抵抗力。因此，对于肾病患者，盲目休息不是什么好方法。
而锻炼对肾脏的积极作用通常表现在两个方面：
肾病患者不能运动？其实轻微的运动，反而对肾病患者有好处
首先是增强肾脏的排泄能力，在运动期间，肾脏排泄代谢**，如尿素和肌酐，为了维持内部环境的稳定，肾脏必须加速乳酸和脂肪代谢物质的排泄，从而确保运动能力。
其次是增强肾脏的重吸收功能，锻炼时，出汗增加，体内水分减少，为了保持水和盐的含量，肾脏会增加这些物质的重吸收。
肾病患者不能运动？其实轻微的运动，反而对肾病患者有好处
一般来说，运动的类型是越简单越好，有氧运动是最好的选择。高强度运动会导致或加重肾脏损伤，低强度和慢性运动对肾脏有一定的保护作用。如果条件要求太高，就不容易推广和坚持。散步、慢跑、骑自行车、健美操、太极拳等，都是适合肾病患者的运动。
中医认为，连接人体五脏六腑的足六经都起源于足底，坚持步行锻炼相当于做持久的足部按摩。
肾病患者不能运动？其实轻微的运动，反而对肾病患者有好处
该方法能激发五脏六腑的内在活力，增强呼吸系统、消化系统、循环系统和内分泌系统的功能，从而增强体质。
同时，你可以根据你的身体状况灵活调整运动量，例如，如果你刚开始锻炼或者身体状况不好，你可以选择慢走，经过一段时间的锻炼，当你的体力增加后，你可以选择快走，再进一步就是慢跑。这些轻微的运动，反而对肾病患者有好处。