回家才累？是否运动过量
请吧主指点@zkc2010

楼主初学有成，恭喜。。我也是從这样游起步的。
我想分享的是，，蹬腿要朝后。。蛙泳不是在水里劈叉。。想象自己蹬腿是蹲坑，不能太宽，，宽了没力气。。

动作不错 是不是换气有问题？

蹬腿没对着后面，划水沉肘了，头自己抬的不是靠手。

楼主换气不顺利吗？过程中有没有憋气呢？

手脚同步，克服了这个问题再修动作

游泳时身体都在动，而呼吸得次数却减少了，身体需要血氧量增加了，平时运动少肺功能，心脏跟不上，就会感觉很累了，多锻炼心肺功能都提高了，每呼吸一次心脏跳动一次足够身体四肢消耗的就不会那么累了，

刚学吗？看起来棒棒哒👍可以试试练习一下并拢膝盖的蛙泳腿，感受一下腿部“抓水”推进身体向前漂浮的感觉

老阿姨？？？那我成了老太太了，我真的好想长生不老，我赶紧吃个麦丽素

这是蛙泳

加油，多多练习

改动作，不走水啊。

我这二把刀说一句哈，您多担待。您这同手同脚了，收腿不到位，应该大腿稍微拿住点劲儿，慢收小腿，就是脚后跟儿踢屁股，翻脚也不到位。

老阿姨应该用抬头蛙啊
游泳馆里抬头蛙老阿姨比例最高