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每天一早开始，下地后的锻炼日常练啊练，走啊走，天天万步，一到

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每天一早开始，下地后的锻炼日常练啊练，走啊走，天天万步，一到下午就不舒服，又不痛又不养，就是想躺。谁能告诉我接下来会是什么感觉有个心理准备。
来自Android客户端1楼2019-01-18 18:14回复
    顺其自然，伤脚上午练下午养，这个节奏也不错
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2019-01-18 19:29
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      一万步是要歇歇，毕竟没全好
      来自iPhone客户端3楼2019-01-18 20:15
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        买个护踝，大夫告诉我如果走的时间过长，戴个护踝，能缓解。
        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2019-01-19 10:37
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          大脚啊.我每天都是接近两万步了.超过一万步后行走姿势明显瘸态.下较平缓的楼梯不弹了.陡一点的楼梯伤脚会弹.单脚尖负重全身重量可以支撑几秒钟.目前来看角度和力量还是欠缺
          来自Android客户端5楼2019-01-19 16:57
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            这是我的片子
            来自Android客户端6楼2019-01-19 16:58
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              你现在是拄拐走路吗？
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2019-01-20 01:10
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                走路瘸嘛
                来自iPhone客户端8楼2019-01-20 08:19
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                  楼主我左踝腓骨远端骨折现在2个月了，好想脱拐走路啊
                  来自Android客户端9楼2019-01-20 22:04
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                    你观察一下，外踝就是凸出的骨头，是不是有点平了，不凸了
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2019-01-20 23:16
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                      帅哥，你脱拐了么，走路还瘸么
                      来自Android客户端11楼2019-01-21 13:39
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                        好像部分外踝和三踝骨折以后都是这样，踝骨不怎么凸出了，不知道怎么回事
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2019-01-21 15:19
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                          你这不是挺好的么 每天走走路 锻炼锻炼就可以了
                          IP属地:甘肃来自iPhone客户端13楼2019-01-22 11:26
                          回复(14)
                            这是三张图片 第一个骨折的时候 错位导致的骨折
                            IP属地:甘肃来自iPhone客户端14楼2019-01-23 00:24
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                              请问是一次性把钢钉钢板都取出来了吗？取出后几天可以自己不拄拐走路了呢？今天和医生约好一个月后取板取钉呢，才七个月，很担心
                              来自Android客户端15楼2019-02-20 20:49
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