胶原蛋白能有效对抗肌肤老化,让皮肤柔软有弹性。而糖化反应会使胶原蛋白纤维断裂和紊乱,让胶原蛋白变硬、失去弹性,导致皮肤松弛下垂,产生皱纹。硬化凝集的胶原蛋白还会让皮肤失去通透感,显得暗淡无光,自然就容易显得衰老,因此“抗糖化”势在必行。
#抗糖化要从哪开始#抗糖化换言之就是抗糖,糖是人体所需的重要营养素,它是构成细胞和组织,调节生理机能不可缺少的物质,因此不能完全拒绝糖分摄入。人每天需要摄入30-40g的糖,我们不能完全拒绝糖,但是可以控制好每日摄入适量的糖后,不再过多摄入。
抗糖化除了饮食上控制糖分摄入,还可以通过运动加速体内的新陈代谢,代谢掉部分多余的糖,除此之外还可以通过抗糖化护肤品以及口服产品。