其实楼主是上了大学时候才开始熬夜的，刚开始仗着年轻肆无忌惮，但是时间久了也觉得身0体有些吃不消。最重要的是，楼主发现自己自从开始熬夜之后，体重也在逐渐上涨。回想了一下，自己的饮食结构什么的都没有发生改变，本身也不是什么易胖体质，按理说不应该会发胖的这么快，后来意识到应该是由于熬夜的原因。

眼见身材已经完全不受控0制了，楼主赶紧重视起来，调整了自己的作息，再也不敢熬夜了。后来还通0过之前的好友建议下载了好享瘦app，开始跟着里面的锻炼课程开始运0动。不得不说里面的课程真的比我想象的还要全，不仅有腹部锻炼、腿部锻炼等针对性训练，还有适合运0动小白的专项锻炼。总之楼主一边调整作息，一边每天坚持运0动。至于饮食方面楼主没有太多的变化，但是有时候也会跟着好享瘦app里胖友分享的瘦身餐自己在宿舍制0作简易版的，不得不说味道还是很好的。

虽然经过这段时间楼主坚持不懈的运0动加上调整作息，体重已经渐渐趋于之前的数值，但是楼主真的体会到了胖很容易，想瘦下来很难这句话。楼主决定以后再也不熬夜了，而且准备跟着好享瘦里面的课程继续锻炼。