谁懂产后运动修复

大家好，我是一名产后运动修复师

产后修复项目我上面名片写有，不是暴力修复，而是通过简单的瑜伽动作，相关手法与呼吸结合，完成骨盆闭合，盆底肌修复，阴道紧致，耻骨联合闭合，这一系列的修复都是在一张瑜伽垫完成，不用任何仪器，不用任何药物，效果是做完马上有，用尺子量，眼见为实，并且是长期有效的！
今天见了好多产后妈妈吐槽产后做骨盆闭合怎么怎么恐怖，两名操作者又拉又敲，做了十多次，最后把她的身形调得自己看起来都觉得怪怪的！！！
我的产后修复是拒绝这样暴力的，有意识的妈妈请选择运动自主训练，只有主动运动与手法被动修复相结合才能让产后妈妈真正“还原”，不再反弹
运动修复真正做好了，调回去了，就是调回去了，除非再生一胎，因为骨盆和耻骨联合是在娩出宝宝时最大限度打开，方便宝宝顺利从产道娩出，你再生一胎，骨盆、耻骨联合一样开了，然后你再找我修复就行了，其它的就不用担心，没有反弹之说，一次见效，长期有效

可预约上门操作，广州市内免费上门操作，其它城市与省份报销来回车费或机票费用也可上门操作

承诺:不用任何仪器，不用任何药物，一次见效，长期有效

很多实操案例发不出来，一发就被删，都是有尺子量，用眼可见的

产后修复不是用仪器挤挤的事情，人体是一个整体，产后修复不光是骨盆……外在的东西用得越多，内在的力量就会越弱。有意识的妈妈请选择运动自主训练，只有主动运动与手法被动修复相结合才能让产后妈妈真正“还原”。产后恢复女人的第二生命

骨盆收紧3公分，阴道收紧一公分✌️✌️✌️
最近，产后超过3个月，半年、一年甚至产后3年的，咨询骨盆修复的妈妈特别多，大部分是因为漏尿🙊、尿失禁🙊、腰痛🙊、骶骨痛🙊、胯骨宽🙊
其实这些都是因为产后耻骨联合分离、盆底肌松驰、骨盆没有修复导致😔
📢提醒妈妈们，不管您是顺产还是剖腹产都需要做骨盆修复，而且越早效果越好。

骨盆收紧3公分，阴道收紧一公分✌️✌️✌️
大部分漏尿🙊、尿失禁🙊、腰痛🙊、骶骨痛🙊、胯骨宽🙊
其实这些都是因为产后耻骨联合分离、盆底肌松驰、骨盆没有修复导致😔
📢提醒妈妈们，不管您是顺产还是剖腹产都需要做骨盆修复，

产后不容忽视的部位，。 腹直肌，
腹直肌分离，不只是让身材，腹部变得难看，更主要是会造成腰疼，腹部内部脏器问题。
人体中充满了各种平衡，我们的腹部和背部力量就是一种平衡。一旦腹白线变宽、腹直肌分离，腹壁的力量就会减弱，背部力量相对变强，就会把腹部的薄弱进一步往两边拉，这样腹直肌分离得更远，腹部的缺损就会越来越大。千万不能小看产后修复的重要性

产后妈妈须知！一定要做产后修复，产后修复不是简单减肥，也不是简单碎脂，不是一指私密，更不是单一熏蒸和艾灸。 生一胎一定要做一次修复，不是等几胎生完一起修复，那真的就太晚了！头一胎，腹直肌已经分离，肌肉力量无法跟少女时期比，咳嗽开始出现漏尿，腰痛腿痛，呼吸不畅，抵抗力下降。 二胎时，肌肉无法承托住胎儿，压力直接作用于皮肤，加上孕期激素和松弛素的影响，皮肤与肌肉再次受损，难以有效修复，依此类推…… 我们的产后修复看重的是功能修复，从脊柱到骨盆，从盆底肌到腹部肌肉，从内脏到呼吸。 希望更多女性不要因为对产后的不了解，造成无法弥补的遗憾。

体态不好，不光不美，久而久之会对颈椎、脊柱及其周围的肌肉造成很大的伤害，很多颈部、后背、腰部的莫名疼痛，都是由于不良体态引起的。推拿按摩治标不治本，要改善体态问题才能从根本上解决。

产后骨盆闭合术您做了吗？解决腰骶尾骨痛、漏尿阴吹尴尬😓 远离妇科炎症。
骨盆闭合3800元，承诺收骨盆2-8公分，无效退款
不管你产后一年、十年、二十年

关于怀孕对身体的影响，一定不是瘦个肚子那么简单，你需要让内脏器官、子宫复位，盆底肌训练好防止松弛、漏尿、骨盆修复、解决身体的疼痛进行有效的功能恢复，希望每一个妈妈都不要错过了在黄金期进行产后恢复。

产后一年内是盆底肌功能恢复的”黄金时间“，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。