假如有这么一个人，一开始就各种迎合和讨好你，但当你准备接纳和靠近他的时候，就会感觉到他在有意无意的拒绝、忽视和回避你，并且还会依赖和控制你，对你提出各种各样的期待和要求，你必须怎样、绝对不能怎样，偶尔还会站在道德的制高点上谴责你，强迫你做一些你不愿意做的事情，你也会感到痛苦并拒绝、回避和疏远他，他又会因为你的拒绝、回避和疏远而感觉到被你伤害、欺骗和背叛，从而憎恨你，各种谴责和制裁你。

有一位女性朋友，在公司里依赖自己的合作伙伴，但又总是感觉被他控制和欺压，在家里控制自己的老公，但又感觉老公没有责任心，为此不满和痛苦，试图逃离现在的关系，但又割舍不下，这实际上是她自己的关系模式，依赖和控制的恶性循环。

这种情况也会发生在心理咨询的过程中，当事人一开始就在迎合和讨好我，但当我们的距离越来越近的时候，当事人就会有意无意的表现出各种怀疑、戒备、回避、依赖和控制，对我提出各种各样的期待和要求，甚至会从道德的角度绑架我，如果我再向当事人生活中的人一样回馈以回避或控制，就会再一次成为当事人的失败经验，所以我要在关系里，不论当事人表现出何种依赖和控制，一如既往的尊重、理解与接纳，为当事人创造新的关系经验，当事人在咨询关系里所学到的关系态度和技巧，就会延伸到生活中的社交和亲密关系里，从而建立成功的关系经验。

在心理咨询中，建立和维持稳定的信任关系，这本身就是一种治疗方法，当事人“莫名其妙”的焦虑和症状，大都起因于过去的关系经验，在关系中经验性的感到担心和害怕，总是感觉这个世界是不安全的，随时都会有危险发生，担心的内容是多种多样的，如担心自己犯错、失败、生病和痛苦，担心被他人忽视、拒绝、否定、贬低、指责、嘲笑和疏远，努力的回避、控制风险和情感，从而忘记了自己真正想要的是什么，导致生理和心理缺失越来越严重，越来越渴望证明和满足自己，就会变的异常急切和偏执，也就容易陷入与症状对抗的恶性循环里不能自拔。如果我看到一个人在与症状纠缠不休，我就知道，他需要被看见，需要证明自己，需要表达自己的情感和满足自己的需求，只不过他在现实里一次次的失败，无法实现自己，只能转而在与症状的对抗中找到自己的存在感，偶尔能控制住症状还会产生成就感，但这是一条不归路，就像吸毒上瘾一样，症状会越来越严重。在我看来，大部分心理问题的根源都是关系问题，包括担心自己会犯错和失败，也是在担心在自己犯错和失败之后会被别人看不起。

而这些都是当事人过去的关系经验，在当事人的经验和观念里，犯错、失败、生病和痛苦都是不被允许的，也都会被他人拒绝、否定、指责和疏远，但犯错、失败、生病和痛苦又都是无法避免的，只要是做事情就会有犯错和失败的可能性，除非什么也不做；只要是活着就有生病的可能性，除非现在就去死；只要是交朋友就会有被他人忽视、拒绝、否定、贬低、指责、嘲笑和疏远的可能性，除非是不交朋友。地球很危险，而又无处可逃。

新的关系经验，就是要让当事人感受到犯错、失败、生病和痛苦是被尊重、理解和接纳的，真爱不是靠成功、健康等外在条件维系的，靠的是真诚拥抱彼此的缺点和不足，并帮助对方完善自己。这也是很多朋友自己看了很多心理学的书，学了很多的理论和方法，甚至考到了心理咨询师的证书，但还是无法改变自己的原因---缺乏新的关系和关系经验，只要一回到现实生活中和他人产生接触，就会习惯性的感到的担心、害怕、难过、生气和回避。也有的朋友说，心理咨询没用，只能靠自己，其实是停留在理论方法的理性思辨层面，还没有触及到关系和情感问题。