【亚健康的状态24种症状】
浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。

青年男士：梦遗频繁发作，常感四肢无力，失眠健忘，精神萎靡者；
壮年男士：阴茎勃起缓慢，举而不坚，尿频，尿急，尿痛，排尿困难，夜尿频多者；
事业型男士：早*泄，头晕耳鸣，失眠多梦，性欲减退者；
体力劳动者：常觉疲劳乏力，腰膝酸软，房事后疲惫不堪，爱出虚汗，体力下降者

【“肾气足，百病除”】
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象，寒冬是阳消阴长的时刻，肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精等

房事该注意些什么：
1、适当控制性频率。年富力强的，次数可多一些，但不能纵欲，而年老体弱，次数则应少一些。
2、要做足事前保暖准备。
3、要避免酒后入房。过量饮酒可使性腺中毒，严重可使男子发生阳痿不育。
4、不宜过度劳累。
5、应注意避免大汗淋漓。
6、坚持锻炼提高性能力。
7、合理饮食，戒烟限酒。