好习惯是打造“健康人生”的根基
健康=什么？
健康=好习惯+时间；
疾病等于什么？
疾病=坏习惯+时间。
这两个公式大家都认可，却不一定真的看得懂。
我们只有改掉坏习惯，才能成就健康人生。
最珍贵的东西往往是免费的，比如阳光、空气和水。其实，健康何尝不是如此？拥有的时候不知珍惜，当失去时才知它竟然如此宝贵。有多少人，以干事业为名，仗着年轻，忙于吸烟喝酒应酬，废寝忘食工作加班，最终只是应了那句“年轻时用健康换金钱，年老时拿金钱换生命”的人生写照。
世界卫生组织指出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还应具备心理健康及道德健康。同时，良好的道德和平衡的心理，对我们的身心健康大有裨益。提高健康素养，学习保健知识，正确处理生活中遇到的生理、心理和环境等问题，只有点点滴滴的积累这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，你一定会发现，原来滴水也能成河，自觉地坚持“治未病，预防胜于治疗“，必定会有健康常驻的大回报。
养成一个好的行为习惯很难，改掉一个坏的行为习惯同样也不容易。重要的是，我们每个人都应该学会珍惜来之不易的生命，为了自身和他人的健康，要坚定不移地改掉不健康的行为习惯。有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的，只有这样，才能够避免一个坏习惯刚离开，另一个坏习惯又接踵而至。
其实，很多时候只需要改掉一个坏习惯，你的生活便会发生翻天覆地的变化。一旦我们成功地改掉第一个坏习惯，改掉第二个、第三个坏习惯就将变得越来越容易。习惯存在于我们的潜意识深处，能深深地影响人的思维方式，而知识决定了人的意识，意识又决定了人的行为习惯。所以，较好地掌握一些常用的卫生保健知识，将有助于我们健康习惯的养成。
想要成为健康的人，那你就要和健康的人在一起，因为他会告诉你如何保养身体；想成为快乐积极的人，就和快乐积极的人在一起，因为他会告诉你如何拥有快乐积极的心态。如果你想减肥，千万不要和一个胖子在一起，因为除了遗传因素，一个人之所以胖是因为他从来不知道节制食欲，而且他通常会有一种不在乎胖的理论，你跟他在一起，就会在不知不觉中受到他的影响，那你的瘦身计划就不可能成功了！可以说，是你身边的朋友决定着你的人生。
你想成为什么样的人就和什么样的人在一起。但是，大多数穷人都喜欢走穷亲戚，排斥与富人交往，久而久之，心态成了穷人的心态，思维成了穷人的思维，做出来的事业就是穷人的模式。同样，如果一个穷人生活在富人堆里，他耳濡目染了富人的思维方式和处事方式，慢慢地他就可能脱离贫穷这个阶层。
生活中我们会面临很多困难与挫折，很多人因为对结果的失望，对所产生后果的绝望，第一想法便是想着如何逃避，不敢面对。但这种逃避其实是无效且愚蠢的，只要你还想继续生活，那么你就必须及时地解决你的困难与挫折，困难与挫折不会因为你胆怯与逃避便消失，它只会变得越来越棘手，最后甚至可能无法收拾，从而给自己的生活与生命带来更大的阻碍。而越有本事的人，越具备直面困难与挫折的勇气。他们做任何事情都全力以赴，如果最后结果不如人意，他们也能坦然面对，及时去寻找解决的途径，这样不但能更快地解决问题，还能在解决的过程中积累经验，让未来的人生道路更加顺畅。因此这样的人，在社会中永远都是精英人群，注定会有大出息。
生活中也有这样一个明显的现象：有些人哪怕很努力，但最后的回报始终无法与付出性成正比。而还有些人，付出很少便能得到丰厚的回报。这些让大家会觉得不公平。确实如此，但其实细想也是理所当然，任何形式的成功都在于一个积累，当你积累到一定程度后，你的人脉和资源会让你的事业变得越来越便捷，人生自然也就越来越轻松。有本事有出息的人都懂得马太效应，因此他们极为注重积累，无论是技能上的学习，还是人脉资源上的获取，都会努力将之积累到一定的高度，所谓苦尽甘来，水到渠成也正是这个道理。明明已经明确了目标，但付出与收获始终不成正比的时候，我们就要懂得坚持，学会积累，唯有懂得这个道理，才能更好的为以后打下坚固的基础。这样的人生，才会有所作为。
亲爱的朋友，如果你能预见你的未来，请你多付出，因为这样会让你的未来快点到来；如果你还看不到你的未来，请你多付出，因为只有这样才能让你预见未来。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！
健康=什么？
健康=好习惯+时间；
疾病等于什么？
疾病=坏习惯+时间。
这两个公式大家都认可，却不一定真的看得懂。
我们只有改掉坏习惯，才能成就健康人生。
最珍贵的东西往往是免费的，比如阳光、空气和水。其实，健康何尝不是如此？拥有的时候不知珍惜，当失去时才知它竟然如此宝贵。有多少人，以干事业为名，仗着年轻，忙于吸烟喝酒应酬，废寝忘食工作加班，最终只是应了那句“年轻时用健康换金钱，年老时拿金钱换生命”的人生写照。
世界卫生组织指出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还应具备心理健康及道德健康。同时，良好的道德和平衡的心理，对我们的身心健康大有裨益。提高健康素养，学习保健知识，正确处理生活中遇到的生理、心理和环境等问题，只有点点滴滴的积累这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，你一定会发现，原来滴水也能成河，自觉地坚持“治未病，预防胜于治疗“，必定会有健康常驻的大回报。
养成一个好的行为习惯很难，改掉一个坏的行为习惯同样也不容易。重要的是，我们每个人都应该学会珍惜来之不易的生命，为了自身和他人的健康，要坚定不移地改掉不健康的行为习惯。有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的，只有这样，才能够避免一个坏习惯刚离开，另一个坏习惯又接踵而至。
其实，很多时候只需要改掉一个坏习惯，你的生活便会发生翻天覆地的变化。一旦我们成功地改掉第一个坏习惯，改掉第二个、第三个坏习惯就将变得越来越容易。习惯存在于我们的潜意识深处，能深深地影响人的思维方式，而知识决定了人的意识，意识又决定了人的行为习惯。所以，较好地掌握一些常用的卫生保健知识，将有助于我们健康习惯的养成。
想要成为健康的人，那你就要和健康的人在一起，因为他会告诉你如何保养身体；想成为快乐积极的人，就和快乐积极的人在一起，因为他会告诉你如何拥有快乐积极的心态。如果你想减肥，千万不要和一个胖子在一起，因为除了遗传因素，一个人之所以胖是因为他从来不知道节制食欲，而且他通常会有一种不在乎胖的理论，你跟他在一起，就会在不知不觉中受到他的影响，那你的瘦身计划就不可能成功了！可以说，是你身边的朋友决定着你的人生。
你想成为什么样的人就和什么样的人在一起。但是，大多数穷人都喜欢走穷亲戚，排斥与富人交往，久而久之，心态成了穷人的心态，思维成了穷人的思维，做出来的事业就是穷人的模式。同样，如果一个穷人生活在富人堆里，他耳濡目染了富人的思维方式和处事方式，慢慢地他就可能脱离贫穷这个阶层。
生活中我们会面临很多困难与挫折，很多人因为对结果的失望，对所产生后果的绝望，第一想法便是想着如何逃避，不敢面对。但这种逃避其实是无效且愚蠢的，只要你还想继续生活，那么你就必须及时地解决你的困难与挫折，困难与挫折不会因为你胆怯与逃避便消失，它只会变得越来越棘手，最后甚至可能无法收拾，从而给自己的生活与生命带来更大的阻碍。而越有本事的人，越具备直面困难与挫折的勇气。他们做任何事情都全力以赴，如果最后结果不如人意，他们也能坦然面对，及时去寻找解决的途径，这样不但能更快地解决问题，还能在解决的过程中积累经验，让未来的人生道路更加顺畅。因此这样的人，在社会中永远都是精英人群，注定会有大出息。
生活中也有这样一个明显的现象：有些人哪怕很努力，但最后的回报始终无法与付出性成正比。而还有些人，付出很少便能得到丰厚的回报。这些让大家会觉得不公平。确实如此，但其实细想也是理所当然，任何形式的成功都在于一个积累，当你积累到一定程度后，你的人脉和资源会让你的事业变得越来越便捷，人生自然也就越来越轻松。有本事有出息的人都懂得马太效应，因此他们极为注重积累，无论是技能上的学习，还是人脉资源上的获取，都会努力将之积累到一定的高度，所谓苦尽甘来，水到渠成也正是这个道理。明明已经明确了目标，但付出与收获始终不成正比的时候，我们就要懂得坚持，学会积累，唯有懂得这个道理，才能更好的为以后打下坚固的基础。这样的人生，才会有所作为。
亲爱的朋友，如果你能预见你的未来，请你多付出，因为这样会让你的未来快点到来；如果你还看不到你的未来，请你多付出，因为只有这样才能让你预见未来。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！
