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一夜春梦了
四方游侠
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一夜春梦了
四方游侠
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求大神指点错误的动作,
混世魔君
人海孤鸿
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游得不错,挺走水的
一夜春梦了
四方游侠
5
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@xxxnnnlll水瓶
楚云寒山
初涉江湖
1
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手前伸时注意是肩部延长线,不要过中线了。
前交叉不明显,有点中后交叉了。
划水的时候,高肘做的不够。
左腿打腿时,弯太厉害。
当然,最大问题是你手脚配合错了。有点顺拐了。
应该是右手入水,打左腿。
花坛情狼
四方游侠
5
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游的很好了,唯一缺点手收的太早导致身体不够直影响流线型,试着手伸直稍慢点收手。双脚过于分开,但打腿很有节奏应该是打腿练习下过功夫。
春哥啊
春哥
初涉江湖
1
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手和腿的动作需要改进,加强
没事瞎折腾551
四方游侠
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这是明显的中交叉动作。50米和100米选手都用这个动作。中交叉就是一个手臂入水的时候,另一个手臂已经滑到身体的中间了。按照这个套路练你需要改正四点。一个是手臂入水的时候过中线了。这样会导致油的不是一条直线。手臂入水点在靠外侧一些,第二点是手臂水上的动作要全程保持直臂。这样和中交叉的动作才能配套。第三点是打腿,要采用高频暴力的方式。第四点是换气的时候头不要抬得太高。第四点补充一下。当你用我给你的建议之后,你就会产生弓形波了。头部会有一个水涡,头抬得不是很高,也能呼吸到空气。
没事瞎折腾551
四方游侠
5
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另外上面几楼的回复也是对的。他们给你的建议都是建立在你用中前交叉的基础上的游泳方式。这个改起来比较困难。我觉得基于你现在的游泳方式按照中交叉的方式去改进会更容易。
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