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juinsta
健杰隐士
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我每天睡得比较多 一般睡8-9小时
下班就去健身 除非感觉很累才会休息
一般不休息 这样好不好
送TA礼物
IP属地:上海
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1楼
2018-08-07 07:40
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地狱猫_
十年一健
13
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不好
IP属地:四川
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2楼
2018-08-07 07:46
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雄姿雅健
8
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一周七炼 强度太大
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4楼
2018-08-07 08:23
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boom9424
健气箫心
11
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需要让肌肉有个修复时间,老哥,可以的话加个好友一起讨论健身
IP属地:山西
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6楼
2018-08-07 10:05
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笑看风雨yer
健持不懈
4
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今天练腿,明天练腰,后天练臂。这样不就可以了
IP属地:江苏
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8楼
2018-08-07 11:07
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提拉米苏学徒
健气箫心
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一张一弛
IP属地:重庆
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9楼
2018-08-07 11:16
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满血复活up
健云初开
3
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三四天得修一天
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10楼
2018-08-07 21:47
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他头上有犄角
小有所成
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老哥这吃的是什么
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11楼
2018-08-07 21:55
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同意批准
健杰隐士
12
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无所谓,你的身体会告诉尼什么时候需要休息的
IP属地:江苏
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13楼
2018-08-11 17:19
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健身教练考证
一健倾城
9
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建议每周休息一天
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14楼
2018-08-11 17:50
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坚持的改变
功成名健
16
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一个星期差不多休息要休息一天,制定好健身计划,不要熬夜保证睡眠时间!
15楼
2018-08-11 21:01
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