记录

减肥记录
7.30开始敷瘦瘦包，早上体重:57.95
早餐：一个小菜包，一个鸡蛋，一杯酸奶
午餐：7个水饺
下午：大半个芒果
晚餐：1/3牛排，凉拌金针菇，秋葵炒豆腐紫薯一个
7:31早上体重57.25
早餐：一个鸡蛋，一杯酸奶
午餐：7个水饺
下午：半个芒果，一个桃子
晚餐：鸡肉，大半盆虾，凉拌莴苣，大半杯啤酒
8.1早上体重:57.55（昨天喝了啤酒果然体重增加了）
早餐：一个鸡蛋，一杯酸奶
午餐：7个水饺
晚餐：阿根烧饼3小块，点了健身餐蔬菜色拉+黑椒鱼肉，三明治吃了一大口
晚餐后忍住没喝水
8.2早上体重：57
早餐：一个鸡蛋，一杯酸奶
午餐：711黑椒鸡肉饭
下午：一大杯一鸣无糖酸奶，一小块全麦乳酪面包
晚餐：紫薯一个，豆腐烧鱼，香煎鲳鱼，盐水虾，凉拌菜心，喝了两口啤酒
晚餐后没喝水
晚上体重：57.90打回原形了！
女儿7.31号开始敷
早上体重56
8.2早上体重55.10 晚上：55.40