香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症，调节身体状况，可以把香蕉加进每天的餐单。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。下面我们来看看香蕉的功效:抑郁症最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉后，会感觉好很多，因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。减肥香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。贫血香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。血压高香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。脑力在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。宿醉香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。心绞痛香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。胃溃疡香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。戒烟香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。压力香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。注意:未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易导致便秘，成熟后鞣酸含量大大降低，因此表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机。但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。
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