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胸肌轮廓难练啊

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1楼2018-04-21 19:49回复
    是不是接下来要狠抓双杠屈臂撑了？
    2楼2018-04-21 19:50
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      卧推。
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2018-04-21 20:05
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        双杠费力看来还不适合你，你可以俯卧撑练胸肌外轮廓，也可以哑铃卧推，双杠挺胸练的是手臂胳膊，弯腰前倾练的是下胸肌，对胸肌外轮廓效果不大
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2018-04-21 20:09
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          有时消耗太大，营养跟不上，肌肉也长不出的
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2018-04-21 20:10
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            练厚了再说
            IP属地:新疆来自Android客户端7楼2018-04-21 23:50
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              肉量都不够，谈什么轮廓。
              来自Android客户端8楼2018-04-22 00:22
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                你练过胸？
                IP属地:辽宁11楼2018-04-30 21:50
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                  没厚度啊大哥
                  来自手机贴吧13楼2018-05-13 20:12
                  回复
                    卧推 增加肉量
                    IP属地:浙江21楼2018-06-17 11:32
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