气血是最为重要的东西，也是健康和美丽的根本，如果一个人的气血不足，根本谈不上什么健康、美丽，而如果肝有问题，极容易导致气血不足，如果肝不好，导致气血不足我们该如何调理呢?
　　其实无论是养肝还是调理气血不足都很简单，但难的坚持，调理气血可以从运动、睡眠、饮食、心理这几大方面进行着手调理。
　　一、 运动调理
　　随着人们生活水平的提高，很多人生活不规律，饮食不合理，积极进行体育锻炼，是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
　　二、保持良好睡眠
　　随着人们生活节奏地日益加快，对生活的选择也更加多样化。熬夜、睡懒觉、节食、暴饮暴食、缺乏锻炼等不规律的生活习惯，都在威胁着我们的身体机能，为健康带来隐患。持久的健康来自对身体的呵护，呵护的方法就是养成有规律的作息习惯。学会科学的作息，不仅可以为健康加分，还能延年益寿。
　　三、健康饮食
　　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
　　四、每天积极阳光、保持最美心态
　　中医认为“坏”情绪是万病之源，“百病皆生与气”情绪不好不但会伤到五脏，而且还容易造成气血淤积，气血不通身体就会“痛”，免疫力就会下降，特别是对于女性来说很容易形成乳腺增生等疾病。所以在生活中拥有一个乐观、积极、大度的、充满正能量心态是非常有利于健康的。