我早晚都练还阳卧，特别是晚上，恨不得那样睡着，有两次是半夜醒了还在做还阳卧。当然疼时我就两腿用枕头垫着腿，以不疼的姿势练着睡觉，我还双手对掌的睡，这样似乎感觉更明显。
我练还阳卧，没几分钟就会放一点屁的感觉，自然的从肛门排了一点点气。练几次后感觉腹部有一小圆股气，平时坐着也能感受到那一小股气。昨天练后感觉那股气变多了似的，而且这气也没散去，不知是好事还是坏事。