回国后联系了本地关节水准比较好的医院等待住院，先找医生上手简单检查了一回，然后拍了核磁共振，诊断是前叉撕裂，内侧副韧带I级损伤，半月板退化，还有隐性骨折可能。因为站不起来所以觉得还是立刻手术，不做保守治疗的打算了。

在家从3月5日休息到13日住院，开始术前检查和各种准备，3月16日安排手术，下午五点推进手术室，晚上七点推出来，半麻，单束自体重建，手术过程顺利但隐约听到医生术中说到什么骨头位置不太准确……（有点担心）
我没问麻醉师要镇痛泵，因为认识的妇科护士长说那个普遍有副作用而且不利于伤口愈合。回病房后继续挂盐水、立刻吸氧、心电图血压监测并打止痛针，开始冰敷。
半麻退去后疼痛开始浮现。当晚十点左右开始一直到凌晨四点多我都在忍受煎熬，痛得大叫，泪流不止。止痛针只能六小时打一次，感觉注射后基本不能抑制多少疼痛。
自我感觉疼痛是两种类型的混合：一是手术刀口火烧火燎仿佛肉被撕开的疼，一种是关节内部隐痛。止痛针可以减少内部疼痛，但对刀口疼效果不大。后来护士实在看我痛得不行，在凌晨五点给我了一粒止痛药并贴了一个缓慢起效的电镀止疼片（好像是叫这个，贴在胳膊上，管好几天的）。
终于见效，我立刻睡了过去，两小时后早上七点多我醒来，疼痛大大减轻，并听说隔壁床和我同天手术，用了镇痛泵也疼痛难忍。这东西果然个体差异很大……

我15号做的手术，一起加油！

3月17日一整天还是挂水，冰敷，开始做踝泵，防血栓按摩器+肚子打针，继续打止痛针。很快加压包扎就解掉了，医生说伤口恢复得不错，只有几个创可贴继续贴着，脚用枕头垫高。

3月18日中午出院，我左脚落地用力会疼，所以下床后拄拐悬空单脚步行，主要坐轮椅。不知道是不是因为麻醉药，回家短短车程我晕车了吐了，浑身无力冒冷汗。吐完好转有了力气然后在家人搀扶下单脚走上六楼（没电梯，只能走）

艰难到家后吃东西还是略反胃，开始细读出院报告研究康复策略。配了葡萄糖，一天两次每次一粒和西乐葆，一天一次每次一粒。
我拿到手的出院报告非常简单……回顾了一下病情、手术（只做了前叉重建和清理，关节镜下检查我半月板其实没问题所以没动）和术后恢复情况，只说两周后复查，可以做踝泵、股四头肌等长收缩练习，要保持伸直用支具，3周后才能做屈曲练习，看了看吧里各位都练得这么快，我真是满心的疑惑…………

3月19日凌晨2点多左脚跟第二次刺痛不已。18日凌晨在医院也发生过这个现象。当时家人稍抬起脚帮我搓揉后缓解了。今天我只能努力照做（腿不能弯所以很吃力），后缓解。不知道吧里有无类似感受的朋友？连续的脚跟刺痛到底是怎么回事………
今天起来膝盖依然肿胀，不敢做弯腿，还是过伸+直抬腿+踝泵+股四头肌静收缩。但是今天关节感觉更复杂：侧抬腿时本来毫无感觉，突然关节一阵剧烈疼痛腿支持不住落下，于是不敢再练……过伸和股四头肌练习时腿内部不知是肌肉还是韧带，一直酸痛……今天松了松髌骨，活动性还是有一些的……只是种种状况和肿胀未消下我不敢多练了，冰敷20分钟后腿休息。

練習各種動作時都發現關節內非常酸痛⋯⋯不敢多練⋯⋯不知道這樣是不是正常⋯⋯⋯⋯

我跟你的手术一样，术后12天，没有你说的那么疼，可能个体差异吧，弯腿我们要求第四天就开始练习了，这些天保持在90度就行。

3/20:练习肌肉力量的时候还是感觉膝关节内有个地方非常酸痛。因为肿胀所以还是不敢多动下地走。今天上厕所时左腿伸直稍微下压，膝盖后侧凹陷处一阵撕拉的刺痛………搞得我不敢乱练习，但又怕僵硬和赶不上进度………