到底该怎么吃现在一天四顿还掉肌肉每天500g鸡胸肉 500g蔬菜水果紫薯全麦面包燕麦片补充碳水健身房每次无氧一小时练一个部位【健身吧】

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到底该怎么吃现在一天四顿还掉肌肉
每天500g鸡胸肉 500g蔬菜水果
紫薯全麦面包燕麦片补充碳水
健身房每次无氧一小时练一个部位有氧半小时减脂

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来自Android客户端1楼2018-03-01 07:52回复

虽然脂肪一直掉但是肌肉也在掉啊

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-03-01 07:52

差不多肌肉掉30%脂肪掉70%总不能不做有氧吧

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2018-03-01 07:59

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这是咋看的

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2020-07-02 20:49

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